{"id":3161,"date":"2021-08-22T10:56:47","date_gmt":"2021-08-22T08:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mainperformance.de\/?p=3161"},"modified":"2022-02-02T14:30:05","modified_gmt":"2022-02-02T13:30:05","slug":"mitglied-des-monats-thomas-fischer-nerenberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/mitglied-des-monats-thomas-fischer-nerenberg\/","title":{"rendered":"Mitglied des Monats: Tom"},"content":{"rendered":"
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Power in jedem Training, politisch aktiv und H\u00f6chstleistung in seinem Beruf \u00fcber den Wolken. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Lerne Tom kennen\u00a0– unser Mitglied des Monats Juni und eine absolute Inspiration.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Toms Geschichte ist unheimlich inspirierend, weil sie zeigt, was selbst f\u00fcr „erfahrene“ Trainierende mit strukturiertem Personal Training<\/a> m\u00f6glich ist.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Tom war\u00a0bereits\u00a0relativ\u00a0schlank als er mit dem Personal Training begann. Dann reduzierte er in nur 16 Wochen sein K\u00f6rperfett von 18% auf beeindruckende 11% und erh\u00f6hte gleichzeitig seine Muskelmasse um 2kg- ein absolutes Top Ergebnis.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Das war nur m\u00f6glich, weil Tom vorbildlich s\u00e4mtliche Empfehlungen au\u00dferhalb des Trainings umsetzte und immer l\u00f6sungsorientiert war und ist.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Eine Eigenschaft, die ihn in seinem Beruf als Purser auszeichnet und seinem Ehrgeiz im Training zugutekommt.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Nach den ersten Monaten, in denen Tom sein Ziel bereits \u00fcbertroffen hat, geht es nun an den Muskelaufbau, um das meiste Potential zu entfalten.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Vollgas voraus!<\/span>\u00a0<\/p>

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\"Personal\u00a0\"Personal\u00a0\u00a0<\/p>

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T<\/span><\/b>oms Erfahrungsbericht \u00fcber das Personal Training bei Mainperformance:<\/span><\/b>\u00a0<\/span>\u00a0<\/p>

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Am 2.12.2020 hatte ich meinen „Check up“ Termin bei Dennis, den er kurzfristig einrichten konnte. Ich ging mit gemischten Gef\u00fchlen zum MP-Studio. Was erwartet mit beim PT?<\/span><\/p>

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Werde ich gefordert oder vielleicht \u00fcberfordert? Was ist genau der Ansatz, der zum Erfolg f\u00fchren soll?<\/span><\/p>

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Dennis hat zun\u00e4chst eine Gesamtanalyse des „IST-Zustandes“ erstellt. Es gab einen ausf\u00fchrlichen Fragebogen (vorab per mail zugesandt) der besprochen wurde. Gemeinsam wurden Optionen aufgezeigt und konkrete Ziele definiert.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Was mir sehr gut gefallen hat ist, wie individuell hier vorgegangen wird und wie konkret die Ziele sind. Das emphatisch-professionelle Auftreten hat mich \u00fcberzeugt.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Ich bin ein konsequenter Typ, der gerne neue Herausforderungen angeht. So fiel es mir nicht schwer noch am Check-up-Tag einen Vertrag zu unterschreiben und ich entschied mich f\u00fcr das „3 Tage die Woche PT-Programm“ plus 2 Tage\u00a0Cardio.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Ich machte bereits regelm\u00e4\u00dfig Sport im\u00a0Gym\u00a0und spiele auch Squash, war also kein Sportmuffel. Trotzdem hatte ich nun etwas Bedenken, ob es zu viel werden k\u00f6nnte, da ich 0 PT-Erfahrung hatte.<\/span><\/p>

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Seit dem 8.12.20 bin ich nun jede Woche 3-mal im PT und muss sagen ich bin sehr positiv \u00fcberrascht! Warum?<\/span><\/p>

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Weil ich das umfassende Konzept einfach genial finde. 3% weniger K\u00f6rperfett in 2 Monaten intensivem Training und paralleler Ern\u00e4hrungsumstellung ist ein gro\u00dfartiges Resultat. Dennis k\u00fcmmert sich um st\u00e4ndig wechselnde Trainingspl\u00e4ne, die mich fordern, aber nicht \u00fcberfordern.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Ich merke bereits das ich nach 2 Monaten fitter bin, als ich es in den vergangenen 2 Jahren\u00a0Gym\u00a0wurde und wie sich mein K\u00f6rper positiv ver\u00e4ndert. Weniger Fettanteil ist bereits deutlich sichtbar, mehr Muskelmasse wird dann die zuk\u00fcnftige Herausforderung sein.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Meine mentale St\u00e4rke wird ebenfalls gef\u00f6rdert durch das regelm\u00e4\u00dfige Training und die Mikron\u00e4hrstoffzufuhr.<\/span><\/p>

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Ich freue mich\u00a0wirklrich\u00a0auf das Training (und das h\u00e4tte ich vor Monaten nicht unbedingt gesagt), auch wenn der Muskel manchmal „brennt“. \ud83d\ude09<\/span><\/p>

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I<\/span>st PT billig? Nein, aber das ist v\u00f6llig in Ordnung, weil es ein „hochwertiges Produkt“ ist, was hier angeboten wird.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Von Ern\u00e4hrung \u00fcber Trainingsvarianten bis hin zu Lebensgewohnheiten wird alles in den Blick genommen und so ver\u00e4ndert wie es mir hilft meine Ziele zu erreichen. Dabei nimmt Dennis immer auf die Lebensumst\u00e4nde R\u00fccksicht und holt gemeinsam mit mir das Beste raus.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Ich freue mich auf die weitere Entwicklung sehr. Vielleicht seht ihr auch in einigen Monaten mein Vorher\/nachher Bild an der Wand zur Motivation.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Es kommt selten vor das ich 5 von 5 Sternen vergebe, aber hier ist es einfach angebracht und v\u00f6llig angemessen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Danke Dennis, auch f\u00fcr die guten Gespr\u00e4che zwischen den \u00dcbungen! …und da einer der\u00a0Punkte zum Erfolg ein fr\u00fcheres Schlafen<\/a> gehen ist, werde ich genau das jetzt machen um morgen 10 Uhr bei Dennis ausgeschlafen auf der Matte zu stehen. \ud83d\ude09<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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