{"id":3390,"date":"2021-10-14T16:14:10","date_gmt":"2021-10-14T14:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mainperformance.de\/?p=3390"},"modified":"2021-10-28T14:53:18","modified_gmt":"2021-10-28T12:53:18","slug":"erfolgsgeschichte-lauren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/erfolgsgeschichte-lauren\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte Lauren"},"content":{"rendered":"

Nach zweiter Schwangerschaft in absoluter Topform, trotz Vollzeitjob und zwei Kindern.<\/p>\n

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Lauren ist eine absolute Powerfrau. Sie arbeitet unheimlich viel und ist sehr erfolgreich in ihrem Beruf. Sie ist eine gro\u00dfartige Mutter von zwei wunderbaren Jungs und eine liebevolle Ehefrau.<\/p>\n

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Ihr Personal Training<\/a> bei Mainperformance begann schon im Jahr 2018. Dann kamen berufliche Ver\u00e4nderungen und der zweite Sohn.<\/p>\n

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Diese Ver\u00e4nderungen f\u00fchrten zu immer schlechter werdender Gesundheit. Sie klagte \u00fcber Knieschmerzen, R\u00fcckenschmerzen und konnte ihr Tempo im Alltag nicht mehr aufrechterhalten.<\/p>\n

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Ihr K\u00f6rper war einfach nicht mehr der gleiche, wie vor der zweiten Schwangerschaft. Nach der Geburt ihres ersten Sohnes kam sie viel schneller wieder in Form als jetzt. Sie brauchte wieder eine klare Struktur, um die Probleme nicht chronisch werden zu lassen.<\/p>\n

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Das tolle an Lauren ist ihre unheimlich positive Einstellung zum Leben. Sie wei\u00df, dass das Personal Training<\/a> mit einem finanziellen und zeitlichen Commitment einhergeht und dass man daf\u00fcr arbeiten muss, um wirklich Ergebnisse zu erzielen.<\/p>\n

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Trotzdem hat auch sie \u00fcber 4 Wochen Bedenkzeit gebraucht, ob sie wirklich das Commitment eingehen will.<\/p>\n

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Sie tat es und wir stellten im Eingangscheck sofort fest, dass Priorit\u00e4t Nummer 1 die Kniegesundheit hatte. Danach folgte der R\u00fccken. Erst wenn alle strukturellen Probleme beseitigt werden und das Gewebe f\u00fcr die kommenden Belastungen vorbereitet wurde, konnte mit dem fortgeschrittenen Krafttraining begonnen werden.<\/p>\n

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Schnell konnte Lauren deutliche Ergebnisse verzeichnen und wir konnten uns immer mehr darauf fokussieren ihre Kraft und Muskelmasse aufzubauen.<\/p>\n

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Vor allem das Training der Bauchmuskulatur musste sehr behutsam aufgebaut werden, solange die Rektusdiastase sich noch nicht vollst\u00e4ndig zur\u00fcckgebildet hatte.<\/p>\n

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Hier ein wunderbares Zitat, welches Personal Training<\/a> perfekt zusammenfasst:<\/p>\n

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„Dennis is just an absolute professional – he is so passionate about his craft and has so much knowledge that every minute you spend with him is extremely effective – you feel like you’re getting a 5x return for the time (and money) you invest.\u00a0<\/em><\/p>\n

He is extremely empathetic and really understands how to adjust training.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

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\"\"\u00a0 \u00a0 \"\"<\/p>\n

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Laurens Erfahrungsbericht \u00fcber das Personal Training<\/a> bei Mainperformance:<\/strong><\/p>\n

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Der Hauptgrund war, dass ich mich nach der Geburt meines zweiten Sohnes k\u00f6rperlich ziemlich schrecklich f\u00fchlte. Ich hatte starke Knieschmerzen, R\u00fcckenschmerzen und hatte allgemein das Gef\u00fchl, mit den Anforderungen meines Lebens nicht Schritt halten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Ich hatte auch das Gef\u00fchl, dass mein K\u00f6rper nicht wirklich auf meine Bem\u00fchungen reagierte, k\u00f6rperlich aktiv zu sein \u2013 viel mehr nach dem zweiten Kind als nach dem Ersten \u2013 wo meine Regeneration einfacher war. Ich wusste, dass, wenn ich keinen strukturierten Weg finde, diese Probleme anzugehen, sie zu chronischen Problemen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Es ist eine gro\u00dfe Verpflichtung – finanziell, zeitlich, und aus Sicht der Priorit\u00e4ten. Ich fragte mich, ob es sich lohnen w\u00fcrde, wenn ich dranbleiben w\u00fcrde.<\/p>\n

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Ich habe Personal Training<\/a> zum ersten Mal 2018 meinem Mann geschenkt. Er war super beeindruckt von Dennis und dann war ich es auch, als ich die 3-Monats-Challenge mit ihm machte. Aber Personal Training war ein viel gr\u00f6\u00dferer Schritt als nur eine kurze Herausforderung. Ich habe wahrscheinlich einen Monat damit verbracht, dar\u00fcber nachzudenken, bevor ich diesen Schritt tat.<\/p>\n

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Mein Hauptziel war die Kniegesundheit – eine Position zu erreichen, in der ich wieder laufen konnte, wenn ich wollte, was vor dem Start v\u00f6llig ausgeschlossen war.<\/p>\n

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Ich war auch daran interessiert, insgesamt st\u00e4rker zu werden, da ich mich nach Schwangerschaft und Geburt (und einigen Komplikationen nach der Geburt) ziemlich schwach und ausgelaugt f\u00fchlte.<\/p>\n

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Und ich hatte auch ein klares \u00e4sthetisches Ziel, n\u00e4mlich meinen Bauch wieder nach innen zu bringen, da er auch noch ein paar Monate nach der Geburt „herausragte“ (Ich sah ein paar Monate nach der Schwangerschaft, noch schwanger aus).<\/p>\n

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Dennis ist einfach ein absoluter Profi – er ist so leidenschaftlich in seinem Handwerk und hat so viel Wissen, dass jede Minute, die du mit ihm verbringst, extrem effektiv ist – du hast das Gef\u00fchl, dass du f\u00fcr die Zeit (und das Geld), die du investierst, die 5-fache Rendite erh\u00e4ltst.<\/p>\n

Er ist sehr einf\u00fchlsam und versteht es wirklich, das Training genau auf die deine Bed\u00fcrfnisse abzustimmen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach zweiter Schwangerschaft in absoluter Topform, trotz Vollzeitjob und zwei Kindern.   Lauren ist eine absolute Powerfrau. Sie arbeitet unheimlich viel und ist sehr erfolgreich in ihrem Beruf. Sie ist eine gro\u00dfartige Mutter von zwei wunderbaren Jungs und eine liebevolle Ehefrau.   Ihr Personal Training bei Mainperformance begann schon im Jahr 2018. Dann kamen berufliche […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[46],"class_list":["post-3390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erfolgsgeschichten-cat","tag-personal-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}