Hast du dir schonmal \u00fcber deine Lebergesundheit Gedanken gemacht?<\/p>\n
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe deines K\u00f6rpers.<\/p>\n
Muskeln sind erstaunlich, das Gehirn ist spannend, die Nebennieren halten dich in schwierigen Zeiten am Laufen und du darfst dankbar sein f\u00fcr dein Herz, aber die Leber ist ebenfalls einzigartig in ihren unglaublichen F\u00e4higkeiten!<\/p>\n
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Was du vielleicht noch nicht \u00fcber die Leber wusstest<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sie verarbeitet die Leber Nahrung, medikament\u00f6se Therapien und Chemikalien. Blut aus dem Magen flie\u00dft durch die Pfortader zur Leber und transportiert N\u00e4hrstoffe, Medikamente und andere toxische Substanzen. Die Leber verarbeitet diese Verbindungen und leitet sie zur Ausscheidung aus dem K\u00f6rper weiter. Auf diese Weise kann die Leber Alkohol aus deinem Blut entfernen und Nebenprodukte aus dem Abbau von Medikamenten loswerden.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Die Leber ist das einzige Organ im menschlichen K\u00f6rper, das neues Gewebe bilden kann. Man kann 75 Prozent der Leber entfernen und sie kann mit der Zeit vollst\u00e4ndig nachwachsen. Vorhandene Leberzellen, bekannt als Hepatozyten, vergr\u00f6\u00dfern sich und neue Leberzellen beginnen zu wachsen und sich zu vermehren, wodurch eine Regeneration stattfinden kann.<\/p>\n <\/p>\n Sei beruhigt, dass die Leber die F\u00e4higkeit hat, sich zu regenerieren: Die Leber, die du heute in dir tr\u00e4gst, ist nicht die Leber, die du in deinen j\u00fcngeren, gesunden Jahren hattest!<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n So unterst\u00fctzt du deine Leberfunktion<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Vermeide Verhaltensweisen, die die Leber weiterhin sch\u00e4digen, wie Alkoholkonsum, Inaktivit\u00e4t und schlechte Ern\u00e4hrung. Chronische Lebererkrankungen k\u00f6nnen auch die Regeneration behindern, indem sie Entz\u00fcndungen und Narbenbildung verursachen.<\/p>\n Es lohnt sich, alles zu tun, um der Leber das zu geben, was sie braucht, um zu reparieren und zu funktionieren.<\/p>\n Eine Strategie ist die \u201eOrganotherapie\u201c oder der Verzehr von Kuh- und Schafsorganen zur Unterst\u00fctzung der menschlichen Gesundheit. Basierend auf der alten Theorie, dass \u201eGleiches mit \u00c4hnlichem heilt\u201c, wird angenommen, dass der Verzehr von frischer Leber und anderen tierischen Organen die Regeneration des menschlichen Gewebes unterst\u00fctzt (2).<\/p>\n Denke daran, dass unsere J\u00e4ger-Sammler-Vorfahren regelm\u00e4\u00dfig frische Leber aus dem Fleisch verzehrten, das sie erlegten. Dies lieferte eine breite Palette an N\u00e4hrstoffen wie Eisen und Vitamin B12, die f\u00fcr Energie und Entgiftung notwendig sind. Es liefert auch DNA und RNA, um die Reparatur der Leber zu unterst\u00fctzen (3).<\/p>\n Heutzutage konsumieren Menschen selten Leber in irgendeiner Form. Ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit getrockneter Leber ist eine gro\u00dfartige Alternative.<\/p>\n <\/p>\n Die Vorteile, wenn du auf deine Lebergesundheit achtest:<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Mitten in der Nacht gegen 2 oder 3 Uhr aufzuwachen zeigt an, dass deine Leber gestresst ist. Dies liegt daran, dass die Leber mehrere Dinge beeinflusst, die sich auf den Schlaf<\/a> auswirken. Zun\u00e4chst verarbeitet die Leber Hormone wie Cortisol und Melatonin. In F\u00e4llen von chronischem Stress ist die Leber nicht in der Lage, diese Hormone effizient zu verstoffwechseln, was dazu f\u00fchrt, dass dein Geist vor dem Schlafengehen rast (erh\u00f6htes Cortisol in der Nacht) oder Tagesm\u00fcdigkeit verursacht (\u00fcbersch\u00fcssiges Melatonin bei Tageslicht).<\/p>\n Zweitens speichert die Leber Glykogen. Wenn die Leber jedoch gestresst ist, ist sie nicht in der Lage, den Blutzuckerspiegel effektiv zu regulieren, was den Schlafrhythmus st\u00f6rt und mitten in der Nacht Hunger verursacht. Schlie\u00dflich kann die Leber die ganze Nacht \u00fcber entgiften und den Ruhe- und Verdauungsmodus des K\u00f6rpers hemmen, der f\u00fcr einen erholsamen Schlaf notwendig ist.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Eine h\u00e4ufige Nebenwirkung der Vermeidung von Fleisch ist ein schlechter Ern\u00e4hrungszustand, insbesondere Vitamin B12, Eisen und Zink. Eisen und Zink sind in Gem\u00fcse und N\u00fcssen enthalten, aber Pflanzen enthalten auch Phytins\u00e4ure, die die Aufnahme hemmt und bei Vegetariern oft zu einem Mangel f\u00fchrt. Vitamin B12 ist in keinem pflanzlichen Lebensmittel enthalten. Du musst es aus Fleisch, Fisch oder Milchprodukten beziehen. Auch Menschen, die Fleisch konsumieren, k\u00f6nnen unter einem niedrigen Gehalt dieser N\u00e4hrstoffe leiden.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Getrocknete Leber ist ber\u00fcchtigt daf\u00fcr, die Energie zu verbessern \u2013 ein Grund, warum sie bei Bodybuildern beliebt ist. Die Leber ist eine reichhaltige Quelle f\u00fcr Eisen und Vitamin B12, die beide eine wichtige Rolle bei der F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers spielen, Energie zu verarbeiten.<\/p>\n Ein Mangel an beidem kann zu An\u00e4mie f\u00fchren \u2013 einem Zustand, der zu M\u00fcdigkeit f\u00fchrt, weil Sauerstoff die Zellen nicht effizient erreicht. Vitamin-B12-Mangelan\u00e4mie tritt auf, wenn der K\u00f6rper ungew\u00f6hnlich gro\u00dfe rote Blutk\u00f6rperchen produziert, die nicht richtig funktionieren k\u00f6nnen. Eisenmangelan\u00e4mie tritt auf, wenn Eisen fehlt und das Blut nicht gen\u00fcgend rote Blutk\u00f6rperchen hat, um den Sauerstoff zu transportieren.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Die Leberenzyme AST und ALT sind erh\u00f6ht, wenn die Leber belastet wird. Die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr erh\u00f6hte Leberenzyme ist eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung.<\/p>\n Es gibt jedoch zahlreiche andere Faktoren, die zu leichten Erh\u00f6hungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Z\u00f6liakie, Schilddr\u00fcsenerkrankungen, Muskelerkrankungen, hohe Proteinsynthese und Hepatitis sind einige Faktoren, die die Leberenzyme erh\u00f6hen k\u00f6nnen (4).<\/p>\n Wenn die Ursache nicht leicht zu identifizieren ist, k\u00f6nnen \u00c4rzte ratlos sein.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich zur Bereitstellung von RNA und DNA zur Unterst\u00fctzung der Leberregeneration k\u00f6nnen Lebererg\u00e4nzungen die Enzymspiegel verbessern. Tats\u00e4chlich ist einer der Grunds\u00e4tze der Organotherapie, dass Innereien Enzyme liefern, die die Verdauung teilweise umgehen und physiologische Prozesse im K\u00f6rper unterst\u00fctzen k\u00f6nnen (2).<\/p>\n Es gibt wenig Forschung, um dies zu untermauern, aber es wird interessant sein zu sehen, was die Wissenschaft enth\u00fcllt, wenn immer mehr Menschen nat\u00fcrliche L\u00f6sungen f\u00fcr Leberprobleme annehmen.<\/p>\n <\/p>\n Fazit<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Die Pflege deiner Leber ist eines der wichtigsten Dinge f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Dabei sollte Folgendes ber\u00fccksichtigt werden:<\/p>\n <\/p>\n Quellenangaben<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Hast du dir schonmal \u00fcber deine Lebergesundheit Gedanken gemacht? Die Leber ist eines der wichtigsten Organe deines K\u00f6rpers. Muskeln sind erstaunlich, das Gehirn ist spannend, die Nebennieren halten dich in schwierigen Zeiten am Laufen und du darfst dankbar sein f\u00fcr dein Herz, aber die Leber ist ebenfalls einzigartig in ihren unglaublichen F\u00e4higkeiten! Was du […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[59,105],"class_list":["post-3995","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit-und-ernahrung","tag-gesundheit","tag-leber"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3995\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mainperformance.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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