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Was dir nie jemand über Menschen verraten hat, die fantastisch in Form sind

Es ist jetzt über zwei Jahre her, dass das Mainperformance Personal Training Studio eröffnet wurde. Wir haben seitdem mit Kunden aller erdenklichen Fitnessniveaus gearbeitet – von denen, die zu Beginn kaum von einem Ende des Fitnessstudios zum anderen gehen konnten, bis hin zu sehr athletischen Menschen, Sportlern und erfolgreichen Unternehmern. Wir haben uns den Herzschmerz der Menschen angehört und ihre Entschlossenheit, erfolgreich zu sein.

 

Wir haben erlebt, wie aus Stubenhockern Fitnessstudio-Junkies oder sogar Fitnessprofis wurden, wir haben beobachtet, wie Menschen die Kontrolle über ihren Körper in einer Weise erlangt haben, die ihr gesamtes Leben beeinflusst hat. Darüber hinaus haben wir mehr als ein paar Kunden dabei geholfen, ihren Körper in einer Art und Weise zu formen und zu modellieren, die sie sich nie hätten träumen lassen.

 

Aber für jeden Menschen, der seinen Körper und sein Leben verändert, gibt es mindestens einen weiteren, der nie ganz am Ziel ankommt. Sie gehen ins Fitnessstudio oder trainieren zu Hause, ernähren sich gut, sind mit den neuesten Gesundheits- und Fitnesstrends vertraut und scheinen sich dennoch nicht wirklich zu verändern. In manchen Fällen werden sie sogar weniger fit, übergewichtiger und ungesünder.

 

Die Wahrheit ist, dass es nicht ausreicht, nur zu trainieren und sich „gesund“ zu ernähren, um in phänomenale Form zu kommen. Sicherlich sind diese beiden Dinge unglaublich wichtig für Ihren Erfolg, aber sie sind nur der Anfang. Wenn du damit kämpfst, dein Gesundheits- und Fitnesspotenzial voll auszuschöpfen, oder wenn du weißt, dass der Erfolg, den du bisher erzielt hast, nur der Anfang ist, dann werden die folgenden Zeilen für dich von größtem Interesse sein. Denn wir werden mit dir einige der mächtigsten Geheimnisse von Menschen teilen, die in fantastischer Form sind.

 

Es ist nur fair, dich zu warnen – ein paar dieser Hinweise könnten anfangs ein wenig schwer zu schlucken sein. Aber wer hat je behauptet, dass Erfolg einfach ist? Es ist eine tägliche Verpflichtung, und manchmal ist es verdammt schwer, sich daran zu halten. Zumindest so lange, bis du die Kraft der unglaublichen Veränderung freisetzt.

 

Bis du in den Spiegel schaust und feststellst, dass du dein altes Ich abgelegt und dein wahres“ Ich freigesetzt hast. Dass du tatsächlich dort angekommen bist, wo du immer schon hinwolltest. Und, dass dieser Erfolg in Wirklichkeit erst der Anfang ist.

 

Die Geheimnisse der Menschen, die in fantastischer Form sind.

 

Bei ihnen gibt es kein „wenn“, „aber“ oder „vielleicht“. Denke einmal an die vergangenen Wochen zurück. Abgesehen von allen guten Vorsätzen, wie würdest du dein „Shape Up“-Verhalten bewerten? Hast du irgendwelche Trainingseinheiten verpasst? Hast du weniger als dein Bestes gegeben, als du im Fitnessstudio (auf der Bahn usw.) warst? Hast du so gut gegessen, wie du es dir vorgenommen hattest? Wie sieht es mit dem Schlaf aus? Hast du genug geschlafen?

Ja wir wissen. DU bist sehr beschäftigt. Und wir sind uns sicher, du hattest deine Gründe. Aber lass uns ehrlich zu dir sein und uns dir etwas sagen – und das ist das Wichtigste, was wir dir zu sagen haben.

 

Menschen, die in fantastischer Form sind, hätten es sowieso getan. Zumindest in 90% der Fälle. Es spielt keine Rolle, ob:

 

– sie müde sind

– sie bei der Arbeit festsitzen

– ihre Familie oder Freunde ihre Zeit beanspruchen

– sie sich nicht wohlfühlen

– sie ihre Periode haben

 

Du kommst zu spät nach Hause, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten?!

 

Menschen in fantastischer Form tun es einfach. Für diese Menschen wäre es so, als würden sie nicht atmen, wenn sie keinen Sport treiben oder sich nicht gesund ernähren. Sie denken nicht einmal darüber nach. Sie sind einfach so, wie sie sind – sie haben sich entschieden, dass Erfolg eher eine Gewohnheit als eine Wahl ist. Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr.

 

Und das prägt ihr Leben. Im übertragenen und sicherlich auch im wörtlichen Sinne. Klingt zu hart? Du denkst zu viel nach. Lass es einfach geschehen. Du denkst, wir verstehen deine Ausreden nicht? Vielleicht hast du recht. Aber eines weiß ich: Unabhängig vom Stress in deinem Leben kann es nur hilfreich sein, sich in einem Zustand besserer Gesundheit zu befinden.

 

Die Geheimnisse, um in fantastischer Form zu sein:

 

  1. Intensität
  2. Konzentration
  3. Engagement

 

Erfolgreiche Menschen sind auf das große Ganze konzentriert. Menschen, die den Körper oder die Fitness ihrer Träume haben, konzentrieren sich nicht auf diese Woche oder diesen Monat oder sogar dieses Jahr.

Sie reden sich nicht ein, dass sie sich entspannen können, wenn sie sich nur für die nächsten paar Wochen verpflichten können. Daran denken sie nicht einmal! Sicher, sie haben vielleicht kurzfristige Ziele für ihre Gesundheit und Fitness, oder sie trainieren vielleicht sogar für einen Wettkampf oder ein Ereignis. Das ist aber nicht der einzige Grund, warum sie das tun, was sie tun.

Es ist eher ein Produkt der Person, die sie sind – eine Person, die entschlossen ist, sich bestmöglich zu fühlen und auszusehen, und die sich täglich für die Entwicklung ihres körperlichen und geistigen Selbst einsetzt.

 

Bist du dieser Mensch? Könntest du es werden? Es ist tatsächlich so einfach. Du triffst deine Entscheidung. Und du tust es. Ohne zu scheitern.

 

Menschen, die in fantastischer Form sind, wissen, wann sie aufhören müssen.

 

Sicher, sie trainieren konsequent und ernähren sich gesund, und sie lassen sich nicht von Ausreden abhalten. Aber Menschen, die gut in Form sind, wissen auch, wann genug ist. Sie haben gelernt, den Unterschied zwischen dem Gefühl, sich nicht anstrengen zu wollen, und der Erkenntnis, dass es Zeit für eine Pause ist, zu erkennen.

Wenn sie also den Tag mit Faulenzen verbringen oder ein üppiges Essen zu sich nehmen, dann deshalb, weil sie darauf vertrauen, dass sie sich die Mühe gemacht haben, sich eine Pause zu gönnen. Folglich genießen sie diese Genüsse ohne Schuldgefühle. Umso leichter fällt es ihnen, am nächsten Tag zur Routine zurückzukehren. Und das tun sie auch – das sind die Menschen, die keine Probleme damit haben, aufzuhören, wenn es nötig ist, aber sie lassen es nie zur Gewohnheit werden.

Diese Menschen hören nie auf, daran zu glauben. Es spielt keine Rolle, wie gut eine Person in Form ist. Auch sie hat Tage, an denen sie keine Lust hat. Oder wenn ein gesunder Lebensstil einfach nur harte Arbeit ist.

 

Wenn es weh tut, langweilig ist oder sie einfach keine Lust haben. Was ist es dann, das sie weitermachen lässt?

 

Sicherlich nicht das Wissen, dass sie weitere 100 oder mehr Kalorien verbrannt haben. Es ist auch nicht der Gedanke, dass sie ihre Arme ein bisschen mehr trainiert haben. Sicher, sie konzentrieren sich auf diese und andere „Teilziele“, aber das, was sie wirklich antreibt, ist das Wissen, dass sie es wert sind. Dass sie fähig sind. Dass sie erfolgreich sein können und werden.

 

Dass es die gemeinsame Anstrengung eines weiteren Tages, einer weiteren Woche, eines weiteren Monats, eines weiteren Jahres ist, die wirklich sicherstellt, dass sie ihr Bestes geben und sich auch so fühlen.

 

Die Botschaft, die wir hier mitnehmen, ist, dass es in diesem Artikel nicht um „sie“ gehen muss. Es geht in Wirklichkeit um dich! Unabhängig davon, ob du bereits „dabei“ bist oder nicht. Denn die Wahrheit ist, dass du, wenn du all das, worüber wir gerade gesprochen haben, zusammennehmen und in dein Leben einbaust, wirklich ein Leben voller Gesundheit und Energie schaffen kannst.

Und vielleicht, nur vielleicht, den Körper deiner Träume on top.

 

Wäre es das nicht wert?

 

Das schöne ist, dass du diesen Weg nicht allein gehen musst. Wenn du jemanden an deiner Seite benötigst, der diesen aufzeigt und gemeinsam mit dir geht, dann zögere nicht uns zu kontaktieren und dein kostenloses Beratungsgespräch oder deinen Eingangscheck bei uns zu vereinbaren.

 

Wir freuen uns auf dich!

 

Quelle:

Secrets of People who are in Fantastic Shape (Ultimate Performance, Kat Eden, 2009)

Ich hoffe dir hat der Artikel gefallen. Wenn du Lust auf deine eigene Transformation hast, vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch zum Personal Training. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main erkläre ich dir, wie ich dich an dein Ziel bringe.

Dennis Naab, 

Sportwissenschaftler,
liz. Personal Trainer und Gründer
von Mainperformance Personal Training. 

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