Die 5 größten Fehler bei der Gewichtsreduktion im Januar und wie du sie garantiert vermeidest
Die 5 größten Fehler bei der Gewichtsreduktion im Januar kosten jedes Jahr unzähligen ambitionierten Menschen ihre Motivation, ihre Energie und am Ende ihre Ergebnisse. Gerade im Januar starten viele hochmotiviert in eine körperliche Veränderung. Neue Routinen, neues Jahr, neue Disziplin. Auf dem Papier wirkt der Zeitpunkt perfekt. In der Realität sehen wir als Personal Trainer […]
5 leicht vermeidbare Fehler um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen
Inhaltsverzeichnis Die meisten Menschen erzielen nicht die Ergebnisse, die sie erwarten, wenn sie versuchen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Fehler können leicht vermieden werden, wenn du bei der Gestaltung deines Trainings ein paar einfache Grundsätze beachtest. Übergewicht und Insulinresistenz Ein häufiger Fehler ist der Gedanke, dass du einfach ein paar Muskeln aufbaust und dich […]