Wie du deine erfolgreiche Transformation startest 1/3: Das “Growth Mindset”

Veränderung ist ein zentrales Thema der Philosophie bei Mainperformance Personal Training.

In dieser dreiteiligen Serie werde ich einige wertvolle Informationen und mein Wissen zum Thema Transformationen teilen. In Teil 1 geht es um einen Aspekt, von dem ich glaube, dass die meisten ihn nicht kennen oder sich dessen bewusst sind. Es geht um das Mindset, die Psychologie oder schlicht: Die Einstellung. Teil 2 behandelt den Aspekt der Ernährung. Im dritten Teil geht es schließlich um das Training.

Mit den Jahren habe ich Kunden und Interessenten kommen und gehen sehen, die dachten, dass sie eine körperliche Transformation hinlegen könnten. Wenn es eine Sache gibt, um die ich nie verlegen bin, dann ist es den Menschen zu sagen, ob sie Erfolg haben werden oder nicht. Denn es besteht einfach kein Sinn darin jemandem das Blaue vom Himmel zu versprechen, wenn sie mental nicht dafür bereit sind. Wenn sie es intrinsisch gar nicht wollen. Wenn ihr „Warum?“ nicht groß genug ist.

Es klingt verrückt, aber es entspricht der Wahrheit: Viele Menschen denken, sie können ihr bisheriges Leben einfach so weiterleben und auf einmal eine bedeutende Veränderung erzielen.

Es klingt verrückt, aber es entspricht der Wahrheit: Viele Menschen denken, sie können ihr bisheriges Leben einfach so weiterleben und auf einmal eine bedeutende Veränderung erzielen. Sie glauben, dass es nur mit einem Training pro Woche und nur noch 3 statt 5 Bier(chen) getan ist. Ein bisschen Bauchtraining vom hippen Instagram Fitnessmodel ein Paar Fat Burner Pillen aus dem Supplement Laden um die Ecke und sie sehen in ein Paar Wochen aus wie ihr Vorbild. Die meisten Menschen verstehen nicht, dass sich nichts ändert, wenn sich nichts ändert.

Wann immer ich ein kostenloses Beratungsgespräch führe, versuche ich herauszufinden, was den Menschen antreibt. Ich erkläre, was es braucht, um Erfolge zu erzielen und was ich von Ihnen erwarte. Im Anschluss sage ich erstmal nichts und beobachte ihre Reaktion. Sind sie aufgeregt und freuen sich auf den gemeinsamen Weg, oder sind sie eingeschüchtert?

Ich weiß: Veränderung ist für viele Menschen eine so inkonstante Variable, dass sie schlicht und ergreifend Angst davor haben. Aber das ist auch der Hauptgrund, warum sie keine Ergebnisse erzielen. Du musst verstehen: Die Person, die du heute bist, wird am Ende unseres Weges nicht mehr dieselbe Person sein. Weder körperlich, vor allem aber nicht mental.

Du wirst dich verändern. Du wirst mehr Wissen erlangen, mehr Selbstbewusstsein und du wirst neue Wertvorstellungen und Gewohnheiten entwickeln.

Du wirst dich verändern. Du wirst mehr Wissen erlangen, mehr Selbstbewusstsein und du wirst neue Wertvorstellungen und Gewohnheiten entwickeln. Du wirst dich ebenfalls mit anderen Menschen umgeben (wollen), diejenigen, die deine neue Leidenschaft teilen. Nur wenn du verstehst, dass Veränderung ein essentieller Teil deiner Transformation ist, wirst du in der Lage sein den Körper zu bekommen, den du dir schon immer gewünscht hast.

Zu vielen Menschen haben Angst davor aus „der Norm“ zu fallen. Sie haben Angst davor aufzufallen und Konventionen zu durchbrechen. Sie sitzen ihr Leben lang in ihrer Blase, trainieren ein bisschen und erreichen niemals auch nur ansatzweise ihre Ziele. Wenn sie überhaupt welche haben.

Willst du so sein wie alle anderen?

Willst du sein und aussehen wie der Durchschnitt? Oder willst du die großartige Person sein, nach der sich die Menschen umdrehen, wenn du vorbeiläufst? Die Person, die gefragt wird, wie sie das gemacht hat.

Es gibt kein Trainings- oder Ernährungsprogramm, welches eine Leidenschaft in dir entfacht, wenn kein Funken in dir lodert. Es muss in dir sein. Du musst es wollen. Es gibt durchschnittliche Transformationen und es gibt herausragende Transformationen. Deine Einstellung für Veränderung entscheidet welchen Weg du gehen wirst. Du musst tief in dich gehen und dich fragen, wie sehr du es willst. Bist du bereit mehr zu machen als die anderen? Mehr zu schlafen, mehr zu essen (ja, du hast richtig gelesen!) und besser zu trainieren als die anderen?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diejenigen, die sich vollkommen auf den Weg einlassen, die sind, die die größten Erfolge erzielen. Sie blenden alles aus, was um sie herum vor sich geht und setzen ihre Transformation auf ihrer Prioritätenliste an Platz 1.

Mein Ratschlag an jeden, der eine Transformation starten möchte lautet: Geh in dich und stelle sicher, dass du bereit bist. Sei bereit keine Mahlzeit und kein Training auszulassen und erinnere dich immer daran, dass es nicht der durchschnitts Typ ist, der es schafft eine herausragende Transformation hinzulegen.

Aber wer will schon der durchschnitts Typ sein?

Es ist das Leben außerhalb der Komfortzone, in dem das Außergewöhnliche auf dich wartet.

Das bedeutet natürlich nicht, dass bei Mainperformance nur Menschen willkommen sind, die bereits über ein unerschütterliches Selbstbewusstsein verfügen. Das wäre vermessen und absolut unrealistisch. Schließlich ist es am Ende des Tages meine Aufgabe dafür zu sorgen, dass der Personal Training Kunde Fortschritte erzielt und sein Ziel erreicht. Aber die Bereitschaft zur Veränderung muss auf jeden Fall vorhanden sein.

Teil 2 und 3 folgen. Währenddessen kannst du ein kostenloses Beratungsgespräch am Telefon mit mir vereinbaren, um zu erfahren, wie ich dir dabei helfen kann deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben, auf die du schon so lange gewartet hast.

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