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Monique, eine selbstständige Unternehmerin, war so stark auf den Aufbau ihres Geschäfts fokussiert, dass sie ihre Gesundheit vernachlässigte. Nach drei Jahren harter Arbeit fühlte sie sich sowohl körperlich als auch psychisch unwohl. Ihr hektischer Alltag und die ständigen Anforderungen ihrer Selbstständigkeit führten zu ausgelassenen Mahlzeiten und fehlender Bewegung. Am Ende des Tages fehlte ihr die Kraft und Motivation für Training oder gesunde Ernährung.
Monique wollte ihre Körperkomposition verbessern und Gewicht reduzieren. Obwohl sie wusste, dass dies ihre Lebensqualität steigern würde, hatten Meal Prep und Online-Workouts in den letzten 1,5 Jahren nicht geholfen. Trotz reizvoller Ziele wie Fitness, besseres Wohlbefinden, Stressreduktion und gesteigertes Energielevel schaffte sie es nicht, eine gesunde Lebensweise konstant zu halten. Kurzfristige Fortschritte wurden immer wieder durch Stresseinbrüche zunichte gemacht.
Bei Mainperformance wird jeder Kunde individuell betreut. Monique erhielt einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt war. Unsere Trainer sind hochqualifiziert und verfügen über umfangreiche Erfahrung in den Bereichen Sportwissenschaft und Personal Training. Diese individuelle Betreuung und Expertise halfen Monique, ihre Ziele zu erreichen.
Moniques Trainingsplan wurde in mehrere Phasen unterteilt, um ihre Belastbarkeit im Alltag schrittweise zu erhöhen und ihre Beschwerden nachhaltig zu lindern. Durch regelmäßige Anpassungen und die enge Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer konnte sie kontinuierlich Fortschritte machen.
Unsere Herangehensweise basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dies bedeutet, dass jede Übung, jede Diät und jeder Trainingsplan auf fundiertem Wissen beruht. Monique profitierte von dieser strukturierten und wissenschaftlich belegten Herangehensweise, die ihr half, ihre größten Hindernisse wie Zeitmanagement und Priorisierung zu überwinden.
Ein weiterer Vorteil des Trainings bei Mainperformance ist die Flexibilität. Moniques Trainingsplan wurde regelmäßig angepasst, um auf Veränderungen in ihrem Stress- und Energielevel zu reagieren. Diese Anpassungsfähigkeit half ihr, trotz arbeitsbedingter Umstände kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Monique übertraf ihr ursprüngliches Ziel, 6 kg in 12 Wochen abzunehmen, deutlich und verlor in nur fünf Monaten 11 kg. Ihre Muskelmasse stieg um 2,5 kg, während ihr Körperfettanteil um beeindruckende 13,1% sank.
