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Warum-die-optimale-Flüssigkeitszufuhr-so-wichtig-ist

Warum die optimale Flüssigkeitszufuhr so wichtig ist

Wir bekommen immer wieder gesagt, wie wichtig es ist genügend Flüssigkeit zuzuführen. Ein großes Problem dabei ist, dass es sich um eine so weit verbreitete Aussage handelt, dass sich die wenigsten sehr selten die Zeit nehmen, um die Sinnhaftigkeit und Auswirkungen dieser Aussage zu hinterfragen.

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Kater vorbeugen

Kater vorbeugen. So vermeidest du ein Tief am Tag danach

Der Sommer steht vor der Tür und die Ausgangsbeschränkungen werden nach und nach weniger. Wir freuen uns, wieder rauszukommen, neue Kontakte zu knüpfen und mit Freunden und Familie die Seele baumeln zu lassen. Ein zu genussvolles Wochenende, mit viel Alkohol, kann deine Gesundheit und deine Fitnessziele jedoch stark in Mitleidenschaft

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Training Tipps

Maximiere dein Training mit diesen 14 Tipps

Um im Training dauerhaften Fortschritt zu erzielen, gibt es verschiedene Prinzipien zu beachten. Hier erhältst du 14 wertvolle Tipps, um dein Training noch effektiver zu gestalten und das Maximum herauszuholen.   1. Führe mehrgelenkige Übungen aus, um das meiste aus deinem Training rauszuholen. Führe unabhängig von deinem Ziel, die Kniebeugen,

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Nahrungsergänzungsmittel Sport

8 unbekannte Fakten über Nahrungsergänzungsmittel, die keiner kennt

Nahrungsergänzungsmittel allein bringen nichts, jedoch können Sie bei gezielter Auswahl den Fortschritt deutlich beschleunigen. Der Name „Nahrungsergänzungsmittel“ beschreibt es ganz gut. Ohne eine qualitativ hochwertige Ernährung läuft nichts.    1. Das erste Nahrungsergänzungsmittel ist gar keins: Konsumiere probiotische Lebensmittel, um deine Darmflora gesund zu halten. Kefir, Kimchi und Sauerkraut sollten

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Körperfett abbauen

10 Tipps um erfolgreich Körperfett abzubauen

Um erfolgreich Körperfett abzubauen bedarf es mehr als nur Training. Es ist einfach sich im Alltag ablenken zu lassen und darauf zu vertrauen, dass mit genug Training die Pfunde purzeln werden. Abgesehen davon, dass Training spezifisch aufgebaut werden muss, um einen Reiz zu schaffen, der dazu führt, dass Fett verbrannt

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