Bei deinem ersten Termin führt dein Personal Trainer einen 60-minütigen Eingangscheck durch. Dieser beinhaltet das gemeinsame Ausfüllen eines Gesundheitsfragebogens, die Durchführung einer Körperanalyse, die Definition deiner Ziele und das Aufzeigen der Wege, wie du diese mit unserer Hilfe am effizientesten erreichen kannst.

Dies liefert wichtige Informationen, anhand derer dein Personal Trainer deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan entwickelt. Sobald das Programm begonnen hat, wird in jedem Training eine kurze Überprüfung deiner Fortschritte vorgenommen, bevor du in deine Trainingseinheit einsteigst.

Wir vergeuden deine Zeit und Investition in uns nicht, indem wir dir beim Aufwärmen auf dem Laufband zusehen oder die Hälfte deines Trainings mit Dehnübungen verbringen. Wir nutzen jede einzelne Minute und konzentrieren uns auf gezielte Bewegungen, die das strukturierte Krafttraining nutzen, um deine individuellen Ziele zu erreichen und dich zufrieden zu stellen.

Krafttraining ist eine Fähigkeit, und wie jede andere Fähigkeit erfordert es Zeit, Geduld und das richtige Wissen, um es richtig zu machen. Jede Übung hat eine einzigartige Komponente, und obwohl du theoretisch auch ohne Anleitung lernen könntest, ist es viel sicherer und zeitsparender, wenn du von Anfang an lernst, wie du jede Bewegung richtig ausführst.

Wenn du in Personal Training bei Mainperformance investierst, hasst du die Möglichkeit, unser einzigartiges Know-how und unsere Erfahrung zu nutzen, um auf kürzestem Weg zu Ergebnissen zu gelangen, die du alleine nur durch jahrelanges Ausprobieren erreichen würdest. Darüber hinaus verfügt dein Personal Trainer über das Wissen und die Erfahrung, um die Intensität auf deine Fähigkeiten abzustimmen und dir ein intensives Trainingserlebnis zu bieten, das dich in jedem Training fordert, ohne dich zu überfordern.

Die Forschung zeigt auch, dass ein unterstützendes Umfeld und ein Gefühl der Verantwortlichkeit für den Erfolg beim Erreichen von Gesundheits- und Fitnesszielen entscheidend sind. Ein Personal Trainer gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, die du beim Training allein nicht hast.

Wenn es dir ernst ist mit einer langfristigen Investition in deine Gesundheit und Fitness, dann ja. Ein Personal Trainer von Mainperformance ist nicht nur dazu da, Zeit im Fitnessstudio gegen Geld einzutauschen; er nimmt deine Ergebnisse persönlich und lässt nichts unversucht, um dir zu helfen, sie zu erreichen.

Das macht einen Personal Trainer von Mainperformance unverzichtbar, wenn du deinen Lebensstil nachhaltig ändern möchtest. So wie du deinen Anwalt aufsuchst, wenn du eine Rechtsberatung benötigst, oder einen Architekten, wenn du ein Haus bauen willst, so ist ein professioneller Mainperformance Personal Trainer ein vertrauenswürdiger Experte für dich. Manchmal bedeutet das, dass er dir eher das sagt, was du hören musst, als das, was du gerne hören möchtest.

Aber du kannst sicher sein, dass jeder unserer Personal Trainer das kollektive Wissen eines ambitionierten Teams hinter sich hat, um jede Übung sicher und effektiv auszuführen und dich dazu zu bringen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Personal Training mit Mainperformance ist keine schnelle Lösung, sondern ein langfristiges Engagement für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, das dir Wissen fürs Leben vermittelt.

Wie oft du trainierst, hängt ganz von deinem Lebensstil, deinem Budget und deinen Vorlieben ab. Die meisten unserer Kunden trainieren jedoch zwei- bis dreimal pro Woche, was uns ermöglicht, die Fortschritte zu maximieren und eine effektive Erholung zu gewährleisten.

Ein moderater Kalorienüberschuss oder sogar Erhaltungskalorien reichen schon oft aus, wenn die entsprechenden Mengen an Makronährstoffen konsumiert werden. 

Ein erhöhter Körperfettanteil führt immer zu Nachteilen: Schlechtere metabolische Leistungsfähigkeit hat keine Vorteile für deine Gesundheit, deine Performance im Training, sowie deine Ernährungsgewohnheiten.

Ja. Dein Personal Trainer wird dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen, der deinen Lebensstil, dein Ziel und deine Vorlieben berücksichtigt und so konzipiert ist, dass sich deine Investition maximal auszahlt. Die 2-3 Stunden, die du mit deinem Personal Trainer verbringst, sind nur ein kleiner Teil des Ganzen. Die verbleibenden 165 Stunden in der Woche sind genauso wichtig, und deine Ernährung ist ein Grundpfeiler für deine Ergebnisse.

Dein Personal Trainer wird mit dir zusammenarbeiten, um Kalorien- und Makronährstoffziele zu entwickeln, die speziell auf deine Körperzusammensetzung und dein Ziel zugeschnitten sind. Wir legen großen Wert auf hochwertige, nährstoffreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, viel grünes, ballaststoffreiches Gemüse und gesunde Fette wie Nüsse, Avocado oder Olivenöl. Dieser Ansatz maximiert nicht nur die gesundheitlichen Vorteile deiner Ernährungsumstellung, sondern sorgt auch dafür, dass du gesättigt und energiegeladen bist und dich allen neuen Herausforderungen stellen kannst.

Dein Personal Trainer wird dich auch kontinuierlich unterstützen, damit der persönliche Trainingsplan für dich funktioniert. Dazu gehört auch dir bei der Planung von gesellschaftlichen Ereignissen und Reisen zu helfen, oder die Nutzung unserer Partner für die Zubereitung von Mahlzeiten. Nahrungsergänzungsmittel sollten zwar nicht die Grundlage deiner Ernährung bilden, sie sind jedoch von unschätzbarem Wert, um Lücken in deiner Ernährung zu schließen, die während einer Gewichtsreduktion deutlicher zutage treten können. Das Mainperformance Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln umfasst bewährte, zuverlässige und hochwertige Produkte, die eine hohe Wirksamkeit versprechen.

Wir stellen nur Nahrungsergänzungsmittel her, von denen wir wissen, dass sie funktionieren, sowohl aus Erfahrung als auch aus wissenschaftlicher Sicht. Wenn etwas anekdotisch funktioniert, führen wir eine gründliche wissenschaftliche Überprüfung durch und testen es an uns selbst, bevor wir es für unsere Kunden herstellen. Dieser Ansatz bedeutet, dass wir manchmal den Verkauf von Modeerscheinungen bei Nahrungsergänzungsmitteln verpassen, aber wir opfern unsere Prinzipien nicht, um schnelles Geld zu verdienen. Du wirstn auf unseren Nahrungsergänzungsmitteln keine Gimmicks oder extreme Behauptungen und Versprechungen finden. Nur bewährte Wissenschaft.

Unser großer Vorteil besteht darin, dass wir im Gegensatz zu den meisten Einzelhändlern von Nahrungsergänzungsmitteln über umfassende Erfahrungen in der Gesundheits- und Fitnessbranche verfügen, und zwar aus nichtmedizinischer Sicht.  Wir sehen viele subklinische Zustände und haben umfangreiche Erfahrungen mit Menschen, die optimal leben wollen. Dies ermöglicht uns, Vorteile zu erkennen, die über das hinausgehen, was üblicherweise wissenschaftlich betrachtet wird, da die meisten Studien entweder viel zu eng an Menschen mit sehr spezifischen Erkrankungen durchgeführt werden oder viel zu weit gefasst sind, wie z. B. Bevölkerungsstudien, die Millionen von anderen Variablen nicht wirksam kontrollieren können.

Und was wahrscheinlich am wichtigsten ist: Wir achten mehr darauf, was in unseren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, als auf unsere Gewinnspannen. Wir verwenden die besten Zutaten, die wir beschaffen können, und weigern uns, sie durch billigere, aber minderwertige Ersatzstoffe zu ersetzen.

Einige Kunden entscheiden sich für ein Training für die Dauer ihres ursprünglichen Ziels, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass Kunden das Training mit Mainperformance als langfristiges Engagement für ihre Gesundheit und Fitness fortsetzen.

Wir sind kein Unternehmen mit schnellen Ergebnissen und hoher Kundenfluktuation. Jeder Kunde, der sich für eine langfristige Investition in seine Gesundheit entscheidet, tut dies, weil er den Wert der kontinuierlichen Fortschritte, der Verantwortlichkeit und der fortlaufenden Unterstützung zur Aufrechterhaltung seiner Ergebnisse erkennt.

Unsere Kunden wissen zu schätzen, dass unser Studio, die Unterstützung durch unsere Personal Trainer und die Investitionsrendite, die sie erhalten, nicht mit dem Training anderswo mithalten können.