Die 5 Schlüsselmomente, die mich dazu gebracht haben, Mainperformance zu starten: Eine Gründerstory von Dennis Naab
Wie alles begann: Die Leidenschaft eines Personal Trainers in Frankfurt Wer mich heute als Personal Trainer in Frankfurt erlebt, sieht vielleicht das Ergebnis vieler Jahre Disziplin, Neugier und Leidenschaft. Doch die Wahrheit ist: Es gab Schlüsselmomente. Mainperformance ist nicht einfach entstanden. Es ist gewachsen.Aus Rückschlägen, aus Neuanfängen, aus einem tiefen inneren Antrieb heraus, Menschen dabei […]
10 Power-Tipps für gesundes Essen unterwegs – vom Personal Trainer in Frankfurt
Wenn du viel unterwegs bist, kennst du das Problem:Kaffee auf dem Weg zum nächsten Termin, Snacks zwischen zwei Meetings, Abendessen im Hotel. Wir verraten dir 10 Tipps, um unterwegs gesund zu essen. Als Personal Trainer in Frankfurt arbeiten wir täglich mit Unternehmern, Führungskräften und Vielreisenden, die genau damit kämpfen: mit einem vollen Kalender, ständiger Verfügbarkeit […]
Zucker Heißhunger stoppen: Die 9 besten Strategien für nachhaltige Erfolge
Wenn du oft mit dem Gedanken kämpfst: „Ich brauche jetzt etwas Süßes!“, bist du nicht allein. Zucker Heißhunger ist einer der Hauptgründe, warum viele Abnehmversuche scheitern. Nicht mangelnde Disziplin, sondern fehlende Strategien im Alltag ist meistens der Hauptgrund. In diesem Artikel zeigen wir dir die 9 wirkungsvollsten Methoden, mit denen unsere Personal Training Kunden bei […]
Die Top 5 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen
Was erfolgreiche Menschen im Personal Training bei Mainperformance lernen Als Personal Trainer in Frankfurt begleiten wir bei Mainperformance täglich erfolgreiche Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und fokussierteren Leben. Dabei fällt eines besonders auf: Die körperlich und beruflich leistungsfähigsten Persönlichkeiten haben bestimmte Routinen, die sie kompromisslos einhalten. Diese Gewohnheiten sind keine Raketenwissenschaft. Sie […]
5 effektive Strategien, um den Dad Bod zu vermeiden
Der „Dad Bod“ ist kein harmloses Klischee. Er ist ein Warnsignal, eine Kombination aus zunehmendem Bauchfett, schwindender Muskelmasse und sinkender Energie, die sich schleichend einschleicht, wenn das Vatersein Fitness in den Hintergrund rücken lässt. Dabei geht es nicht nur um dein äußeres Erscheinungsbild. Es geht darum, wie du dich fühlst, wie du funktionierst und wie […]
5 unsichtbare Wege, wie Energieverlust deine Karriere als Führungskraft sabotiert
Führungskräfte zwischen 35 und 55 kennen das Gefühl: der Tag startet mit einem klaren Plan, doch schon vor Mittag ist die Energie aufgebraucht. Energieverlust bei Führungskräften ist kein Modewort. Es ist eine stille Krise, die Leistung, Entscheidungsqualität und Lebensfreude betrifft. Wenn du dich regelmäßig schlapp fühlst, Meetings dich ermüden und du nach der Arbeit keinen […]
Stärker mit 42 als mit 30: Wie Unternehmer mit Personal Training zurück in Topform kommen
Es ist ein Phänomen, das viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte kennen: irgendwann zieht der Körper nicht mehr mit.Die Termine laufen, die Projekte wachsen, das Team performt, aber du selbst fühlst dich oft wie ein Schatten deiner besten Zeit. Du wachst auf, fühlst dich schwer.Dein Rücken zwickt.Der Tag beginnt mit Kaffee, endet mit Erschöpfung und Wein.Und […]
Warum du kein weiteres Fitnessstudio brauchst, sondern Verbindlichkeit, Struktur und Coaching
Du kennst dieses Gefühl:Du meldest dich motiviert im Fitnessstudio an. Neue Sportkleidung, gute Vorsätze, klare Ziele. Und doch: nach ein paar Wochen lässt die Regelmäßigkeit nach. Ein verpasstes Training, eine stressige Woche, ein spontaner Geschäftsflug. Und ehe du dich versiehst, wird aus deinem Fitnessstudio ein weiterer Punkt auf der To-Do Liste, die du nie abhackst. […]
5 Wege, wie schlechter Schlaf deine Fettverbrennung sabotiert – und was du dagegen tun kannst
Wenn du hart trainierst, dich gut ernährst, aber trotzdem nicht die gewünschten Ergebnisse siehst, könnte die Ursache in einem ganz anderen Bereich liegen: deinem Schlaf. Denn Schlaf ist die unsichtbare Grundlage, auf der dein Training und deine Ernährung überhaupt erst wirken können.Oder anders gesagt: Wenn du mit einem Fuß auf dem Gaspedal stehst (Training, Ernährung), […]
Nie wieder das Training ausfallen lassen – So bleibst du langfristig aktiv, gesund und leistungsfähig
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Verhältnis zu Bewegung. Was früher leicht von der Hand ging, wirkt heute oft wie ein zusätzlicher To-do-Punkt auf einer ohnehin schon zu langen Liste. Weniger Energie, leichte Gelenkprobleme, beruflicher Druck und eine sinkende Motivation sorgen dafür, dass Training in Vergessenheit gerät – genau dann, wenn es am wichtigsten wäre. […]