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Häufig gestellte Fragen

Personal Training (manchmal auch Personaltraining geschrieben) ist eine 1-zu-1-Rundumbetreuung für dich und umfasst dementsprechend deine Trainingsplanung und -durchführung sowie deine Ernährungsplanung. Es wird daher auch oft als Einzeltraining beschrieben. Im weiteren Sinne kann auch das 1-zu-2 Training als Personal Training bezeichnet werden. Der Personal Trainer (oder auch Personaltrainer) achtet dabei auf die korrekte Ausführung deiner Übungen und übernimmt für dich die Trainings- und Ernährungsplanung auch neben den vereinbarten Einheiten.

Ein Personal Trainer bietet dir im Bestfall eine individuelle – das heißt, auf deine Ziele und körperlichen
Voraussetzungen ausgelegte – Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung. Beides wird ständig
aktualisiert und an deine Fortschritte angepasst, so dass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung
garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivität deiner Workouts und deiner Ernährungsplanung wird enorm
gesteigert und du erreichst deine Ziele in kürzester Zeit.

Ein Personal Trainer bietet dir im Bestfall eine individuelle – das heißt, auf deine Ziele und körperlichen
Voraussetzungen ausgelegte – Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung. Beides wird ständig
aktualisiert und an deine Fortschritte angepasst, so dass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung
garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivität deiner Workouts und deiner Ernährungsplanung wird enorm
gesteigert und du erreichst deine Ziele in kürzester Zeit.

„Personal Trainer“ ist kein geschützter Begriff. Die meisten Personal Trainer verfügen lediglich über eine B- oder A-Lizenz, welche sie an einem Wochenendseminar absolviert haben und sind damit bereits lizensierte Personal Trainer. Mainperformance Gründer und Head Coach, Dennis Naab, ist studierter Sportwissenschaftler. Als Trainer einen Kunden zum Schwitzen zu bringen ist einfach. Jedoch ein auf die individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung.

Als Kunde ist es nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht einfach zu unterscheiden, ob „einfach nur geschwitzt wird“ oder mit Konzept gearbeitet wird. Alle Mainperformance Personal Trainer und Personal Trainerinnen verfügen über ein sportwissenschaftliches Studium und absolvieren zahlreiche Fortbildungen, um unser Trainingskonzept ständig weiterentwickeln und bereichern zu können. Trainiert wird bei Mainperformance nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team, so dass jeder einzelne Trainer dir bei deiner Entwicklung helfen kann.

Unser Personal Training Angebot umfasst immer eine Anamnese und Zielsetzung zu Beginn der
Zusammenarbeit. Durch eine professionelle Hautfaltenmessung kann der prozentuale Körperfettanteil genau
bestimmt werden und Problemzonen besser erkannt werden, um ein maßgeschneidertes Training zu
ermöglichen.

Die Hautfaltenmessung hilft außerdem Fortschritte, Rückschritte oder Stillstände zu bestimmen.
Sollte Einzeltraining nur 1-2x Woche bei uns gewünscht sein, übernehmen wir natürlich auch die
Trainingsplanung außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten. Zuletzt spielt die Ernährungsplanung eine
sehr wichtige Rolle. Du erhältst daher einen auf deinen Körpertyp angepassten Ernährungsplan mit genauen
Vorgaben und wirst Teil unserer Community für Koch- und Rezeptideen.

Bei Mainperformance arbeiten alle Trainer gemeinsam als Team an deinen Zielen. Das heißt, du trainierst bei uns nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team. Dabei legen wir größten Wert auf ein einheitliches sportwissenschaftliches Konzept und einen stetigen Austausch unter den Coaches. Durch das Dokumentieren jeder Trainingseinheit, hat bei uns jeder Trainer Einblick in deine Entwicklung, sodass alle gemeinsam dein Ziel schnellstmöglich verwirklichen können.

Das Training mit dem Team hat einen weiteren wichtigen Vorteil: „Viele Augen sehen mehr!“ Durch das Personal Training mit mehreren Trainern kann die bestmögliche Ausführung der verschiedenen Übungen erreicht werden, da mehrere Trainer ein Auge auf deine korrekte Umsetzung haben. Außerdem hat jeder Trainer eine ganz eigene Art, die Umsetzung einer Übung zu erklären, was bei dir zu einem umfassenderen Verständnis der einzelnen Übungen und deren Ausführungen beiträgt.

Ja, unter „Referenzen“ kannst du dir „Before- und After“ Bilder einiger unserer Kunden ansehen. Gemeinsam
haben wir bereits deutlich über 5.000 Personal Training Stunden absolviert. Viele unserer Kunden würden das
gemeinsame Training nicht als einfache Verbesserung ihrer Fitness oder ihres Körpers beschreiben, sondern als
einschneidende Veränderung in ihrem Leben.

Unsere Personal Trainer konnten in der Vergangenheit bereits vielen Kunden zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Gesundes Abnehmen benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Sport und die richtige Ernährung ineinander greifen müssen. Nach der Anamnese im Eingangscheck (professionelle Bestandsaufnahme) unterstützen unsere Personal Trainer dich daher nicht nur mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan, sondern auch einem zielgerichteten Ernährungsplan. Wie man bei unseren Referenzen sehen kann, ist jedes Ziel so erreichbar.

Egal ob es dir um gesundes und schnelles Abnehmen, das Aufbauen von Muskeln und Kraft, leistungsorientiertes Athletiktraining, Funktionales Training oder eine professionelle und auf dich zugeschnittene Ernährungsberatung geht – wir sind da, um dich bei der Umsetzung deiner Ziele mit unserem Wissen zu begleiten und dich bei jedem Training zu motivieren, um dich so mit jedem Mal ein Stückchen weiter zu bringen.

Das Personal Training Angebot findet im Mainperformance Personal Training Studio statt.

Die Adresse lautet:
Mainperformance Personal Training
Waldschmidtstraße 69
60316 Frankfurt

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