Warum schlechter Schlaf deine Ziele bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und im Personal Training sabotiert
Schlechter Schlaf ist ein unsichtbarer Gegner. Egal, ob du gezielt Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dein Personal Training optimieren willst – ohne ausreichende Regeneration sabotierst du deine Fortschritte. Dabei ist Schlaf nicht nur ein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für körperliche und mentale Gesundheit. Doch wie kannst du als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft sicherstellen, dass dein […]
Wie du im Job erfolgreich bist und gleichzeitig deine Fitnessziele erreichst
Viele glauben, dass ein Vollzeitjob und ein aktiver Lebensstil nicht miteinander vereinbar sind. Ein Satz, den wir oft hören, lautet: „Ich kann heute nicht ins Training, ich habe wegen der Arbeit keine Zeit.“ Aber mit der richtigen Strategie, Disziplin und einem realistischen Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt, kannst du deine Ziele erreichen – ohne […]
Wie du den richtigen Personal Trainer findest
Der Markt ist gesättigt und preist alles Mögliche an – finde heraus, worauf es wirklich ankommt, und entscheide dich für einen Personal Trainer, der Ergebnisse liefert. Eine der vielleicht wichtigsten Entscheidungen, wenn es um deine Gesundheit und Fitness geht, ist die Wahl des richtigen Personal Trainers. Eine schlechte Beratung bedeutet nicht nur schlechte Ergebnisse, sondern […]
Mitglied des Monats: Anne
By loading the video, you agree to YouTube’s privacy policy.Learn more Load video Always unblock YouTube Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Anne Anne arbeitet bei der Stadt Frankfurt im Bereich der Jugend- und Sozialarbeit und trainiert seit 4 Monaten bei Mainperformance. Ihr größtes Ziel, war neben der Gewichtsreduktion die Beseitigung ihrer langjährigen […]
Was dir nie jemand über Menschen verraten hat, die fantastisch in Form sind
Es ist jetzt über zwei Jahre her, dass das Mainperformance Personal Training Studio eröffnet wurde. Wir haben seitdem mit Kunden aller erdenklichen Fitnessniveaus gearbeitet – von denen, die zu Beginn kaum von einem Ende des Fitnessstudios zum anderen gehen konnten, bis hin zu sehr athletischen Menschen, Sportlern und erfolgreichen Unternehmern. Wir haben uns den Herzschmerz […]
ANLEITUNG: Mit diesen 10 Schritten werden deine Vorsätze zum garantierten Erfolg
Es ist wieder einmal die Zeit des Jahres, in der die Gedanken auf die Zukunft gerichtet sind und der Weg, der vor uns liegt, mit guten Vorsätzen gefüllt ist. Verständlicherweise ist dies auch eine sehr geschäftige Zeit für jemanden in der Personal-Training-Branche, da wir unzählige Menschen sehen, die eifrig durch unsere Türen springen und enthusiastisch […]
Erfolgsgeschichte Alex
By loading the video, you agree to YouTube’s privacy policy.Learn more Load video Always unblock YouTube Nicht wieder zu erkennen. Von einem gesundheitlich bedenklichen Zustand zu einem wahren Bewegungstalent. Alex kam vor 5 Monaten, aufgrund seines schlechten körperlichen Zustandes zu Mainperformance Personal Training. Bei einer Vorsorgeuntersuchung wurden ihm von seinem Arzt, diverse gesundheitliche Marker aufgezeigt, welche […]
Anleitung gegen Selbstsabotage: Wie du in 5 einfachen Schritten deinen inneren Feind besiegen kannst
Selbstsabotage ist die Angewohnheit, selbstzerstörerische Muster zu schaffen, die dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen. Wenn du dir schon einmal gesagt hast: „Warum mache ich das immer wieder? Warum vermassele ich immer wieder etwas?“, dann lies weiter. Es kann sich als Mangel an Motivation oder Prokrastinieren äußern, indem eine Aufgabe viel zu lange aufgeschoben […]
5 Dinge, die du vor dem Training vermeiden solltest
Wenn man bedenkt, dass Gesundheit, Fitness und Training sehr leicht wissenschaftlich “untermauert” werden können, ist das manchmal ganz schön verwirrend. Das Hauptproblem ist, dass jeder und jede seine/ihre Meinung äußern kann und wir sie dank der digitalen Welt, in der wir leben, alle sehen können. „Iss das!“…“Warte nein … iss es nicht!“. Nein, du kannst […]
Wie dich ein gestörtes Verdauungssystem daran hindern kann Körperfett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen
Du hast vielleicht schon oft genug von dem Sprichwort gehört „Du bist, was du isst.“ Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass du das bist, was dein Körper abbauen und absorbieren kann? Wir sind immer wieder erstaunt, wie viele Menschen noch nie darüber nachgedacht haben, dass die Funktion ihrer Verdauung eine Ursache dafür ist, […]
