Ramadan: Die komplette Anleitung für Training und Ernährung
Inhaltsverzeichnis Wenn es dein Ziel ist, Fett zu verbrennen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, dann kann es dich weit zurückwerfen, wenn du dein Trainingsprogramm für den gesamten Monat Ramadan auf Eis legen musst. Die 30-tägige Fastenzeit während des Heiligen Monats bedeutet, in den langen Stunden von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf Essen und Trinken zu […]
