Rückenschmerzen durch Büroarbeit – wie gezieltes Training wirklich hilft
Rückenschmerzen durch Büroarbeit: ein unterschätztes Problem Wer täglich 8 bis 10 Stunden am Schreibtisch sitzt, kennt das Gefühl: Ein ziehender Schmerz im unteren Rücken, Verspannungen im Nacken, eine Steifheit die sich über den Tag aufbaut. Rückenschmerzen durch Büroarbeit sind in Deutschland die häufigste Ursache für Krankheitstage und eine der meistgenannten Beschwerden bei Menschen die zu […]
Personal Training Frankfurt Kosten – was kostet ein Personal Trainer wirklich?
Was kostet Personal Training in Frankfurt – die ehrliche Antwort Wenn du nach Personal Training in Frankfurt suchst, wirst du schnell feststellen: Die Preisspanne ist enorm. Von 30€ pro Stunde auf Vermittlungsplattformen bis zu mehreren hundert Euro im Monat für exklusive Studios – alles ist möglich, was die Kosten angeht. Die kurze Antwort: Ein seriöses […]
10 wichtige Regeln, um deine Neujahrs Fitness Ziele zu erreichen
Wichtige Neujahrs Fitness Ziele zu erreichen klingt jedes Jahr gleich motivierend. Und jedes Jahr erleben wir bei Mainperformance dasselbe Muster. Im Januar sind die Studios voll. Im Februar wird es ruhiger. Spätestens im Juni sind weniger als zehn Prozent noch konsequent dabei. Als Personal Trainer erleben wir das seit Jahren. Menschen kommen mit großen Vorsätzen. […]
5 Strategien in deiner Ernährung, die dein Leben verändern werden
Inhaltsverzeichnis Auf die Frage, was das Wichtigste bei der Körperkompositionsveränderung ist, würden die Meisten antworten: ein Trainingsplan in Kombination mit einer Ernährungsumstellung. Beides spielt tatsächlich – egal bei welchem Ziel – eine entscheidende Rolle. Allerdings ist es deutlich wichtiger, die Kontrolle darüber zu haben, was man zu sich nimmt. So haben die meisten Menschen wenig […]
Der Mainperformance Jahresrückblick 2021
Ein überaus erfolgreiches Jahr mit zahlreichen Highlights ist Geschichte. Während die Fitnessbranche und die Personal Training Branche speziell hart zu kämpfen hat, konnten wir unseren Kundenstamm weiter aufbauen und unseren Bestandskunden eine noch bessere Qualität unserer Dienstleistung bieten. Hier gibt es unseren Jahresrückblick und einen Vorgeschmack auf das Jahr 2022. – Der Start ins Jahr […]