Part 2 – Winterblues Adé: So steigerst Du Energie und Schlafqualität im Winter
Wie Fitnesstraining im Winter Dein Leben verändern kann: Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden – Part 2 Der Winter hat uns fest im Griff, aber das bedeutet nicht, dass Du Deine Gesundheit vernachlässigen musst. Wir setzen die Reise fort und präsentieren stolz den zweiten Teil unseres Blogbeitrags: „Wie Fitnesstraining im Winter Dein Leben verändern kann: Tipps […]
Part 2 – Winterblues Adé: So steigerst Du Energie und Schlafqualität im Winter
Wie Fitnesstraining im Winter Dein Leben verändern kann: Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden – Part 2 Der Winter hat uns fest im Griff, aber das bedeutet nicht, dass Du Deine Gesundheit vernachlässigen musst. Wir setzen die Reise fort und präsentieren stolz den zweiten Teil unseres Blogbeitrags: “Wie Fitnesstraining im Winter Dein Leben verändern kann: Tipps […]
Winterblues Adé: Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit – Part 1
“Winterblues Adé” Der Winter hat uns im Griff, aber das bedeutet nicht, dass Du Deine Gesundheit vernachlässigen musst. In unserem neuesten Blogbeitrag zeigen wir dir, wie Du mit einem einfachen Geheimtipp – Fitnesstraining – den Winterblues vertreibst und mit Energie durch die kalten Monate gehst. Wie Fitnesstraining im Winter Dein Leben verändern kann: Tipps für […]
Neues Jahr, neues Ich: Wie Personal Training Deine Vorsätze wahr werden lässt
“Neues Jahr, neues Ich: Wie Personal Training Deine Vorsätze für 2024 Wirklichkeit werden lässt” Ein neues Jahr bedeutet neue Möglichkeiten, und obwohl wir bereits einige Wochen ins Jahr 2024 gestartet sind, ist es nie zu spät, neue Fitnessziele zu setzen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie Personal Training der Schlüssel dazu sein kann, diese Ziele […]
Pauls Erfolgsgeschichte Schmerzfreiheit
“SUCCESS STORY GOAL REACHED” ERFOLGSGESCHICHTE PAUL Success Story 11/23 Die treibende Kraft hinter Pauls Entscheidung, das Personal Training bei uns zu beginnen, war sein unermüdlicher Wille, die jahrelangen Hüft- und Leistenschmerzen ein für alle Mal hinter sich zu lassen. THE STARTING POSITION SUCCESS STORY Pauls beeindruckende Erfolgsgeschichte bei MainPerformance ist ein leuchtendes Beispiel für alle, […]
Unsere Mitglieder berichten
ERFOLGSGESCHICHTEN: “UNSERE MITGLIEDER BERICHTEN” Was erwartet Dich in unserer Erfolgsgeschichten-Rubrik? Mainperformance 10/23 Im Mainperformance Personaltraining Studio dreht sich alles um Erfolg – und wer könnte besser darüber berichten als unsere eigenen Mitglieder? In dieser Rubrik tauchen wir in inspirierende Geschichten ein, die zeigen, wie individuelle Fitnessziele erreicht und übertroffen wurden. Lasse sich von den Erfahrungen […]
Protein: Alles, was du über den sehr vielfältigen Makronährstoff wissen musst
Table of Contents Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte wichtige Makronährstoff für unseren Körper. Es gibt viele unterschiedliche Eiweißquellen – es gibt tierische sowie pflanzliche proteinreiche Lebensmittel. Aber nicht alle Eiweißquellen sind gleich bzw. werden unterschiedlich verstoffwechselt. Protein ist für sehr viele verschiedene Prozesse in unserem Körper zuständig. Es ist nicht nur ein […]
Kohlenhydrate: Alles, was du über den wichtigen Makronährstoff wissen musst
Table of Contents Kohlenhydrate – das wahrscheinlich am meisten diskutierte Thema im Bereich Fitness und Ernährung. Zusammen mit Proteinen und Fetten bilden Kohlenhydrate die Makronährstoffe, die Kalorien und Energie liefern. Bei Kohlenhydraten geht es vorrangig darum, die Rolle zu verstehen, die sie im Körper spielen. Zudem sollte verstanden werden, wie und wann du Kohlenhydrate am sinnvollsten verwendest […]
Heißhunger: Wie er entsteht und 6 einfache Tipps zur Verringerung von Heißhungerattacken
Table of Contents Heißhunger – die Meisten von uns haben schon einmal den starken Drang verspürt, ein bestimmtes Lebensmittel zu essen und das am besten sofort. Meistens handelt es sich dabei um ein zuckerhaltiges, salziges oder fettiges Lebensmittel oder um eine Kombination aus allen drei Geschmacksrichtungen. Alleine die Vorstellung, wie dieser Snack schmecken wird und […]
Die Top 15 Lebensmittel für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mehr Energie
Inhaltsverzeichnis Die Optimierung deiner Ernährung ist ein wirksames Mittel, um das Gleichgewicht der Hormone zu verbessern, die alle Aspekte des Lebens beeinflussen: Energieniveau Kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit Appetit und Hunger Motivation und Stimmung Schlaf und Wachsamkeit Körperfettanteil und Muskelmasse Stoffwechsel und Energieverbrauch Immunfunktion und Krankheitsrisiko Was sind Hormone? Hormone sind chemische Botenstoffe, die alle Aspekte […]
