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“SUCCESS STORY GOAL REACHED” ERFOLGSGESCHICHTE PAUL Success Story 11/23 Die treibende Kraft hinter Pauls Entscheidung, das Personal Training bei uns zu beginnen, war sein unermüdlicher Wille, die jahrelangen Hüft- und Leistenschmerzen ein für alle Mal hinter sich zu lassen. THE STARTING POSITION SUCCESS STORY Pauls beeindruckende Erfolgsgeschichte bei MainPerformance ist...

ERFOLGSGESCHICHTEN: “UNSERE MITGLIEDER BERICHTEN” Was erwartet Dich in unserer Erfolgsgeschichten-Rubrik? Mainperformance 10/23 Im Mainperformance Personaltraining Studio dreht sich alles um Erfolg – und wer könnte besser darüber berichten als unsere eigenen Mitglieder? In dieser Rubrik tauchen wir in inspirierende Geschichten ein, die zeigen, wie individuelle Fitnessziele erreicht und übertroffen wurden....

“SUCCESS STORY GOAL REACHED” ERFOLGSGESCHICHTE MONIQUE Erfolgsgeschichte 09/23 Bedingt durch das schnelle Wachstum meiner Selbstständigkeit war ich so auf meine Arbeit fokussiert, dass ich alles andere sehr vernachlässigt habe. Nach 3 Jahren habe ich mich immer unwohler in meinem Körper gefühlt – sowohl physisch als auch psychisch. THE STARTING POSITION...

Table of Contents Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte wichtige Makronährstoff für unseren Körper. Es gibt viele unterschiedliche Eiweißquellen – es gibt tierische sowie pflanzliche proteinreiche Lebensmittel. Aber nicht alle Eiweißquellen sind gleich bzw. werden unterschiedlich verstoffwechselt. Protein ist für sehr viele verschiedene Prozesse in unserem Körper zuständig....

Table of Contents Kohlenhydrate – das wahrscheinlich am meisten diskutierte Thema im Bereich Fitness und Ernährung. Zusammen mit Proteinen und Fetten bilden Kohlenhydrate die Makronährstoffe, die Kalorien und Energie liefern. Bei Kohlenhydraten geht es vorrangig darum, die Rolle zu verstehen, die sie im Körper spielen. Zudem sollte verstanden werden, wie und wann...

Table of Contents Stress ist in den meisten Gesellschaften ein weit verbreitetes Problem. Stress ist ein unbestimmter subjektiver Begriff, der sehr individuell ist und von situativen Faktoren abhängt. Was für den einen stressig ist, ist es für den anderen vielleicht nicht. Stress kann daher nur durch das definiert werden, was...