Du wirst es mir nachsehen, wenn ich von der Tatsache, dass du diesen Text liest darauf schließe, dass du entweder ein Unternehmer oder selbstständig bist.
Wie mit all unseren Kunden werde ich auch mit dir Klartext sprechen. Um den heißen Brei herum reden sollen die anderen, das können sie besser.
Die bittere Wahrheit ist doch, doch dass du immer mehr “Ja- Sager” um dich herum hast, je höher du auf der Karriereleiter kletterst. Und desto weniger Menschen in deinem Umfeld halten dir den Spiegel vor und öffnen dir die Augen für die Realität.
Ich treffe jetzt die zweite Annahme und gehe davon aus, dass du unglücklich bist mit dem Aussehen deines Körpers und wie du dich damit fühlst.
Du weisst, dass du ins Fitnessstudio gehen solltest und einen Personal Trainer brauchst, aber du schiebst es einfach wie eine unangenehme Deadline vor dir her.
Damit bist du nicht allein. Manche Führungskräfte schaffen das monatelang, manche jahrelang und manche sogar für Jahrzehnte.
Wenn du dich mit dem, was ich dir in den nächsten 2 Minuten erzählen werde identifizieren kannst- nimm das Heft in die Hand und tu etwas dagegen!
Melde dich im Fitnessstudio an, engagiere einen Personal Trainer oder frage diesen einen Freund, der immer in Form ist um Rat aber hör´ auf eine faule Socke zu sein.
Lass uns also deine 3 Gründe anschauen, warum du beim Training prokrastinierst.
1. Ich bin aktuell zu beschäftigt.
Dein aktueller Glaubenssatz:
Meine Gesundheit und meine Fitness sind nicht wichtig genug, um sie in meinen wöchentlichen Terminkalender zu integrieren.
Die Lösung:
Du musst verstehen, dass du immer Opfer in anderen Lebensbereichen bringen wirst, wenn du dich für einen gesunden Lebensstil entscheidest.
Du wirst an weniger Meetings teilnehmen können, du wirst weniger Geschäftsessen haben und kurzfristig gesehen, wirst du weniger Zeit mit Arbeit verbringen, wenn du einen Personal Trainer engagierst.
Aber du bist ein intelligenter Mensch. Du verstehst, dass wenn Elon, Jeff und Richard dafür Zeit finden, dann kannst du diese 3 Stunden ebenfalls in deine 168 Stunden Woche integrieren.
Beginne mit kleinen Schritten und verpflichte dich dazu.
Die optimale Anzahl an Personal Trainings, die wir unseren Unternehmern und Selbstständigen empfehlen sind 3 Training pro Woche. Das ist wirklich nicht viel.
Die Zeit, die du jetzt für Training “verlierst”, bekommst du mittelfristig zurück, indem du mehr Energie hast, um deine Arbeit effektiver zu gestalten. Langfristig ein No- Brainer was den ROI angeht.
2. Ich bin nicht fit genug, um zu trainieren.
Dein aktueller Glaubenssatz:
Du glaubst, du musst ein gewisses Niveau haben, um mit dem Training zu beginnen.
Die Lösung:
Du hast bereits alles was du brauchst.
Wenn du seit 10 Jahren nicht trainiert hast, ist das schlimmste was du machen kannst HIT Training oder Crossfit, geschweige denn Freeletics.
Personal Training ist die perfekte Lösung für dich. Klingt nach plumpem Marketing Geschwätz? Lass es mich dir erklären. Es geht darum, deine Optionen besser zu verstehen. Du musst etwas finden, das für dein aktuelles Level passt.
Fakt ist: Mit den vielen Möglichkeiten, die der Markt mittlerweile bietet, gibt es für jedes Niveau die richtige Option.
Warum ich trotzdem Personal Training empfehle?
Weil es dich genau da abholt, wo du gerade stehst und individuell auf deine Ziele zugeschnitten ist. Und an deiner Stelle würde ich es tunlichst vermeiden mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren oder mit Gruppentraining zu starten.
Du willst wissen, woran du einen guten Personal Trainer erkennst?
Du willst wissen, woran du einen guten Personal Trainer erkennst?
3. Ich kann es mir aktuell finanziell nicht leisten.
Dein aktueller Glaubenssatz:
Du bist nicht bereit 240€/ Woche in deine Gesundheit zu investieren. Aber 300€ zum Feiern und ein Abendessen für 500€ sind kein Problem.
Die Lösung:
Die meisten Geschäftsführer und Unternehmer können sich einen Personal Trainer leisten. In Frankfurt wahrscheinlich sogar jeder von ihnen.
Ich glaube nicht, dass du geizig bist.
Ich glaube einfach, und da spreche ich aus Erfahrung mit all den Kunden, mit denen ich bisher zusammengearbeitet habe, dass du einfach den Wert nicht erkennst.
Du kannst es dir nicht vorstellen, wie eine vermeintliche Ausgabe tatsächlich eine Investition darstellt, die dich besser aussehen und fühlen lässt.
Lass es mich in Zahlen ausdrücken:
Du hast 30 Meeting pro Woche, das sind 6 am Tag.
Aktuell führen 50% dieser Meetings dazu, dass daraus neue Einkommensquellen für dein Unternehmen entstehen.
50% dieser Meetings finden nach 13 Uhr statt.
Von den 50% der Meetings, die neue Einkommensquellen generieren finden 90% davon vor 13 Uhr statt, richtig? Warum ist das so?
Weil dein schwacher und müder Körper mit seinem langsamen Stoffwechsel nach dem Mittagessen nicht mehr die PS abrufen kann, die ihm theoretisch zur Verfügung stehen.
Was bringt dir ein 911er, wenn du damit auf der neuen Mainzer Landstraße im Stau stehst?
Deine kognitive Leistungsfähigkeit sinkt, deine Handlungsfähigkeit ist eingeschränkt und deine Entscheidungsfreude ist gehemmt. Du kannst deine Stärken des Problemlösers und Entscheiders nicht mehr maximal zur Geltung bringen.
Jetzt stell dir folgendes vor:
Nach den ersten 12 Wochen, in denen du mit einem Personal Trainer arbeitest, bist du gesünder, fitter und hast mehr Energie über den gesamten Tag.
Das bedeutet, dass du 20% mehr Leistungsfähigkeit nach 13 Uhr hast.
20% von 15 Meetings pro Woche sind 3.
Das sind 10% mehr pro Woche.
Was sich aufsummiert zu 10% mehr Umsatz.
Du verstehst worauf ich hinaus will.
Wie viel sind 10% Umsatzsteigerung für dich wert?
Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, mit mir dieses Rechenbeispiel durchzugehen.
Ich kann mir vorstellen, dass du dir jetzt denkst: “Wer zum Teufel bist du und warum denkst du die Weisheit mit Löffeln gegessen zu haben?”
Wir arbeiten mit über 40 Unternehmern und Selbstständigen, sowie Angestellten in Führungspositionen in meinem Boutique Personal Training Studio in Frankfurt am Main zusammen. So wie du habe ich ebenfalls Mitarbeiter zu führen, Umsatzziele zu erreichen und ein Unternehmen aufzubauen. Außerdem bin ich Familienvater einer wunderbaren kleinen Tochter.
Ich kenne deinen Schmerz, denn er ist auch mein eigener.
Ich hoffe der Artikel hilft dir dabei die nächsten Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen und keine weitere Zeit zu verschwenden.
Autor:
Dennis Naab, Geschäftsführer Mainperformance GmbH
