Wie du 60 Minuten Bewegung täglich in deinen vollen Alltag integrierst – ohne zusätzliche Belastung
Du hast einen vollen Terminkalender, trägst viel Verantwortung und denkst dir regelmäßig: Ich würde ja gern trainieren – aber wann? Diese Situation kennen viele unserer Kunden. Als Personal Trainer arbeiten wir täglich mit Menschen, die beruflich stark eingebunden sind – Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige. Was sie verbindet: Sie wissen, wie wichtig Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind, […]
Cardio- und Krafttraining: Warum die Kombination dein Schlüssel zum Erfolg ist
Wenn es um Fitness geht, gibt es viele Mythen darüber, welche Art von Training am besten für den Muskelaufbau oder die Fettverbrennung geeignet ist. Eine der häufigsten Fragen, die wir als Personal Trainer hören, ist: „Wenn ich mit Cardiotraining anfange, verliere ich dann meine Muskeln?“ oder umgekehrt: „Wenn ich Krafttraining mache, werde ich dann in meiner […]