Verbessere deine Laune, deinen Fokus und deine Produktivität mit strukturiertem Krafttraining
Krafttraining hat längst das staubige Image der Muckibude und der Rotlichtszene verlassen- es geht nicht darum Muskelberge aufzubauen, sondern seine langfristige Gesundheit zu verbessern. Du hörst und liest es in den Nachrichten, deine Freunde erzählen dir immer wieder davon und deine persönliche Intuition sagt das Gleiche: Krafttraining ist die Geheimwaffe, wenn es um langfristige Gesundheit, […]
3 Gründe warum 90% der Unternehmer und Selbstständigen beim Training prokrastinieren und was du dagegen tun kannst.
Du wirst es mir nachsehen, wenn ich von der Tatsache, dass du diesen Text liest darauf schließe, dass du entweder ein Unternehmer oder selbstständig bist. Wie mit all unseren Kunden werde ich auch mit dir Klartext sprechen. Um den heißen Brei herum reden sollen die anderen, das können sie besser. Die bittere Wahrheit ist doch, […]
Mitglied des Monats: Anja
Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Anja Personal Training Kundin Anja trainiert seit einem Jahr, regelmäßig 2x pro Woche bei Mainperformance. Ursprünglich kam sie zu uns ins Personal Training um wieder Spaß am Sport und an der Bewegung zu finden. Neben dem allgemeinen Ziel wieder einen fitteren körperlichen Zustand zu erreichen und ihr Körpergewicht […]
Anleitung: Wie du in 8 einfachen Schritten untere Rückenschmerzen beseitigen kannst
Wenn dir etwas wehtut, ist es dann meistens der untere Rücken? Da bist du nicht der Einzige. Rückenbeschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule treten sehr häufig auf und können auf verschiedene Auslöser zurückgeführt werden. Meistens ist es jedoch unser sitzender Alltag, der einen großen Beitrag zu Rückenschmerzen leistet. Es ist daher wichtig mit einem auf dich […]
