Top 10 Krafttrainingstipps, die du ab heute anwenden solltest
Inhaltsverzeichnis Um das Beste aus deinem Training herauszuholen, solltest du diese Tipps zum Krafttraining beherzigen. Mit diesen Trainingsempfehlungen kannst du das Beste aus deinen körperlichen Anstrengungen herausholen, ganz gleich, ob du für Ästhetik, Ausdauer oder Kraft trainierst. Der Wert der Kraft Einer der häufigsten Punkte, der in den meisten Fitnessprogrammen fehlt, ist die Konzentration auf […]
Die Vorteile einer trainierten Gesäßmuskulatur
Ein starkes Hinterteil ist mehr als nur eine Verlockung für die Fantasie. Er dient als Grundlage für die Stärke des gesamten Körpers. Der Begriff “schlafender Riese” kommt Dir eventuell bekannt vor. Dieser Begriff bezieht sich auf die Hemmung und verzögerte Aktivierung der Gesäßmuskeln, was mit der Zeit zu einer Schwäche dieser Muskeln führt. […]
