Du hast einen vollen Terminkalender, trägst viel Verantwortung und denkst dir regelmäßig: Ich würde ja gern trainieren – aber wann?
Diese Situation kennen viele unserer Kunden. Als Personal Trainer arbeiten wir täglich mit Menschen, die beruflich stark eingebunden sind – Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige. Was sie verbindet: Sie wissen, wie wichtig Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind, aber sie haben keinen Raum mehr im Kalender.
Die gute Nachricht: Mit dem richtigen System lässt sich Bewegung nicht nur in deinen Alltag integrieren, sondern wird zu einem stabilen Bestandteil deines Erfolgs.
Warum täglich 60 Minuten Training so einen großen Unterschied machen
Ein konstantes Bewegungslevel von einer Stunde pro Tag verändert nicht nur deinen Körper, sondern deine gesamte Lebensqualität.
Die Vorteile, die wir bei unseren Personal Training Kunden bereits nach 4 Wochen feststellen können:
Sie bleiben körperlich fit und halten oder verlieren sogar an Körpergewicht
Sie verbessern ihre kardiovaskuläre Gesundheit und senken ihr Stresslevel, was zum Schutz von ihrem Herz und ihren Kreislauf führt
Sie stärken ihre psychische Widerstandskraft – Training reduziert nachweislich Symptome von Stress, Angst und Antriebslosigkeit
Sie haben mehr mentale Klarheit, Fokus und können ihre Produktivität steigern – sie treffen bessere Entscheidungen und bleiben unter Druck handlungsfähig
Gerade wenn du viel Verantwortung trägst, brauchst du einen Ausgleich, der dich nicht zusätzlich stresst, sondern dich stärkt.
Was wir bei Mainperformance anders machen
Bei Mainperformance schaffen wir die strukturellen Voraussetzungen dafür, dass du deine Trainingseinheiten nicht als zusätzlichen Termin erlebst, sondern als Teil deines beruflichen Alltags.
Wie wir das umsetzen:
Wir bieten bis zu 120 Personal Training Stunden pro Woche mit einem Team aus 5 erfahrenen Trainern an
Davon sind durchschnittlich 100 Stunden pro Woche vergeben – 20 Stunden bleiben bewusst verfügbar für kurzfristige Änderungen
Unser Customer Success Manager koordiniert in Vollzeit alle Termine, Umbuchungen und Planänderungen – du musst dich um nichts kümmern
Ob du also spontan ein Meeting reinbekommst oder kurzfristig eine freie Stunde zwischen zwei Calls nutzt – wir sorgen dafür, dass du dein Training trotzdem schaffst.
Wie unser Trainingssystem dich langfristig unterstützt
Wir wissen, dass dein Alltag nicht immer planbar ist. Meetings dauern länger, Termine verschieben sich, und manchmal bist du einfach 5 bis 15 Minuten später im Studio als geplant. Genau dafür ist unser Trainingssystem gemacht.
Bei Mainperformance haben wir eine klare Struktur: Unsere erprobte MP Trainingsmatrix ermöglicht es uns, dein Training auch dann effektiv zu gestalten, wenn du weniger Zeit hast als ursprünglich vorgesehen.
Wie das funktioniert? Durch den gezielten Einsatz von mehrgelenkigen Grundübungen trainieren wir in jeder Einheit die großen Muskelgruppen – effizient und ohne Umwege. Kombiniert mit relativ kurzen Satzpausen entsteht so ein hoher Trainingsreiz mit maximalem Workload in minimaler Zeit.
Während andere im Fitnessstudio zwei Stunden brauchen, um alle Muskelgruppen sinnvoll zu belasten, erreichst du bei uns in 35 bis 50 Minuten genau diesen Effekt – konzentriert, systematisch und individuell auf dich abgestimmt.
Und das Beste: Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst. Kein hektisches Aufwärmen, kein ineffizientes Durchhetzen durch Maschinen – sondern ein strukturiertes, zielgerichtetes Training, das dich fordert, aber nicht überfordert. So bleibst du konstant am Ball – unabhängig davon, wie voll dein Tag ist.
Keine Zeit ist keine Ausrede – so integrierst du Bewegung in jeden Tag
60 Minuten Training bedeuten nicht, dass du jeden Tag im Studio stehen musst. Es geht darum, Bewegung konsequent zu priorisieren – in welcher Form auch immer.
Wenn du an einem Tag keine Session bei uns einbauen kannst, haben wir folgende Empfehlungen:
Geh während eines Calls spazieren, statt am Schreibtisch zu sitzen
Fahr mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zu Terminen
Mach einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause
Nimm die Treppe statt den Aufzug
Setze dir Bewegungspausen im Kalender
Unser Team steht dir auch außerhalb der Einheiten in der MP App beratend zur Seite und unterstützt dich mit konkreten Vorschlägen, wie du deinen Alltag aktiv gestalten kannst – realistisch und nachhaltig.
Motivation durch Struktur und kleine Ziele
Du musst nicht motiviert sein, um anzufangen – du brauchst ein System, das dir hilft, dranzubleiben.
Was wir unseren Kunden bei Mainperformance raten:
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Setze dir kleine Ziele, z. B. zwei Trainingseinheiten pro Woche
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Arbeite mit Belohnungen, z. B. ein Post Workout Shake nach dem Training oder ein freier Abend nach einer aktiven Woche
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Nutze sichtbare Habit Tracker oder lass dich durch unser Team in der MP App an deine Routinen erinnern
Bewegung ist kein kurzfristiges Projekt – es ist die Basis für Energie, Klarheit und körperliche Souveränität im Alltag.
Warum Mainperformance die richtige Wahl ist, wenn du viel leistest
Bei Mainperformance wirst du nicht allein gelassen. Wir begleiten dich mit einem strukturierten System, erfahrenen Personal Trainern und persönlicher Betreuung.
Unser Ziel ist es, dass du nicht nur regelmäßig trainierst, sondern dass dieses Training langfristige, spürbare Wirkung auf deinen Alltag, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden hat.
Wenn du dir wünschst, dass dein Training sich deinem Alltag anpasst – nicht andersherum – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, den nächsten Schritt zu gehen.
Starte jetzt – mit einem kostenlosen Erstgespräch
Buche dir ein unverbindliches Gespräch mit einem unserer Personal Trainer. Wir analysieren gemeinsam deine aktuelle Situation, deine Ziele und zeigen dir, wie dein individuelles Trainingssystem aussehen kann – realistisch, effektiv und machbar.
Du hast keine Zeit zu verlieren – aber eine Menge zu gewinnen. Lass uns gemeinsam starten.
