Wie Training dein Business verändern kann – 3 starke Gründe für Unternehmer und Führungskräfte
Kennst du das Zitat: „Mit großer Macht kommt große Verantwortung“?Wenn du Unternehmer bist oder eine Führungsrolle einnimmst, stellt sich eine zentrale Frage: Willst du ein Entscheider sein, der durch Druck führt – oder willst du als jemand wahrgenommen werden, der stark, klar und fair auftritt? Viele betrachten Training als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit oder […]
Wie du 60 Minuten Bewegung täglich in deinen vollen Alltag integrierst – ohne zusätzliche Belastung
Du hast einen vollen Terminkalender, trägst viel Verantwortung und denkst dir regelmäßig: Ich würde ja gern trainieren – aber wann? Diese Situation kennen viele unserer Kunden. Als Personal Trainer arbeiten wir täglich mit Menschen, die beruflich stark eingebunden sind – Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige. Was sie verbindet: Sie wissen, wie wichtig Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind, […]
Cardio- und Krafttraining: Warum die Kombination dein Schlüssel zum Erfolg ist
Wenn es um Fitness geht, gibt es viele Mythen darüber, welche Art von Training am besten für den Muskelaufbau oder die Fettverbrennung geeignet ist. Eine der häufigsten Fragen, die wir als Personal Trainer hören, ist: „Wenn ich mit Cardiotraining anfange, verliere ich dann meine Muskeln?“ oder umgekehrt: „Wenn ich Krafttraining mache, werde ich dann in meiner […]
3 Gründe, warum du im Training keine Fortschritte siehst – und wie du es endlich änderst!
Viele ambitionierte Sportler und Trainierende geben alles im Gym, halten sich an ihren Ernährungsplan und investieren viel Zeit in ihren Körper. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem sich trotz harter Arbeit keine sichtbaren Fortschritte mehr zeigen. Frust und Zweifel machen sich breit, und oft wird der Fehler an der falschen Stelle gesucht. Unsere Personal […]
Testosteron natürlich steigern – Die besten Strategien für mehr Energie, Kraft und Leistungsfähigkeit
In der Fitnesswelt fällt es schwer, sich nicht mit Profi-Athleten zu vergleichen. Ein schneller Blick auf Instagram oder in ein Fitness-Magazin zeigt durchtrainierte Körper, prall gefüllte Muskeln und Adern, die fast zu platzen scheinen. Doch was viele nicht wissen: Ein Großteil dieser Athleten nutzt leistungssteigernde Substanzen wie Steroide oder Testosteron. Warum sind diese Mittel weltweit […]
Der beste Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen, war gestern – der zweitbeste ist heute!
Nach einer längeren Pause ins Training zurückzukehren, kann herausfordernd sein. Vielleicht hast du dein Training wegen einer Verletzung unterbrochen, wegen beruflicher Verpflichtungen oder weil dir einfach die Motivation fehlte. Das ist völlig normal – und vor allem: Es ist nie zu spät, wieder einzusteigen! Bei Mainperformance Personal Training wissen wir, dass es nicht darum geht, […]
Das Framework, um jedes Gesundheits- und Fitnessziel zu erreichen
Wann du deine Wohnung oder dein Haus verkaufen möchtest, rufst du einen Immobilienmakler an. Wenn dein Auto kaputtgeht, kontaktierst du einen Mechaniker und wenn du krank bist, gehst du zum Arzt. Wenn wir mit Problemen konfrontiert werden, die spezielles Fachwissen erfordern, ist es logisch, jemanden mit diesem Fachwissen zu engagieren. In all diesen Fällen bedeutet […]
Dein Stoffwechsel ist nicht das Problem – du bist es
Wenn du über 30 bist und dich fühlst, als würde dein Stoffwechsel dich im Stich lassen, hast du wahrscheinlich schon viele Mythen gehört: „Mein Stoffwechsel ist zu langsam“ oder „Ich brauche einen Fat Burner, um Fett zu verbrennen.“ Lass uns damit aufräumen. Wir bei Mainperformance hören oft, dass der Stoffwechsel schuld sei, wenn die Kilos […]
Warum schlechter Schlaf deine Ziele bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und im Personal Training sabotiert
Schlechter Schlaf ist ein unsichtbarer Gegner. Egal, ob du gezielt Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dein Personal Training optimieren willst – ohne ausreichende Regeneration sabotierst du deine Fortschritte. Dabei ist Schlaf nicht nur ein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für körperliche und mentale Gesundheit. Doch wie kannst du als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft sicherstellen, dass dein […]
Wie du im Job erfolgreich bist und gleichzeitig deine Fitnessziele erreichst
Viele glauben, dass ein Vollzeitjob und ein aktiver Lebensstil nicht miteinander vereinbar sind. Ein Satz, den wir oft hören, lautet: „Ich kann heute nicht ins Training, ich habe wegen der Arbeit keine Zeit.“ Aber mit der richtigen Strategie, Disziplin und einem realistischen Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt, kannst du deine Ziele erreichen – ohne […]
