Svenja ist Physiotherapeutin und leidenschaftliche Gardetänzerin. Sie kam zu uns, weil sie von normalen Fitnessstudios „genervt“ gewesen ist und ihr der Antrieb gefehlt hat. Ihre Ziele lauteten 4kg Gewichtsreduktion, Definition der Bauchmuskeln und die Haltungsverbesserung.
Im Eingangscheck haben sich dann weitere Herausforderungen ergeben: Berufsbedingte Schmerzen in der Schulter- Nackenmuskulatur, Schmerzen in der Brustwirbelsäule, sowie starke Schmerzen in der Leiste seit über einem Jahr, die sie dazu zwangen das Tanzen aufzugeben.
Diese Red Flags galt es in den ersten 12 Wochen zu eliminieren, bevor wir uns dem nächsten Schritt im Krafttraining widmen konnten.
Zusätzlich zur schrittweisen Belastungssteigerung im Personal Training bekam Svenja alle 4 Wochen neue Ernährungsempfehlungen nach der vertikalen Integration des MP Ernährungsdesigns.
Des Weiteren konnte sich durch Empfehlungen für die richtigen Supplements Svenjas Akne deutlich reduzieren und ihr Energielevel steigern, was ihr und ihren Kunden bei langen Tagen als Physiotherapeutin zugutekommt.
Bereits nach den ersten 12 Wochen konnten wir die Leistenschmerzen so weit reduzieren, dass Svenja das Joggen und den Gardetanz wieder aufnehmen konnte. Eine Leistung, die sie selbst nicht für möglich gehalten hätte.
Svenjas Before and After Bild war nie geplant, sondern die logische Konsequenz ihrer Zielstrebigkeit und ihres Umsetzungswillens.
Wir sind unheimlich dankbar dafür Svenja zu unseren Kunden zu zählen und freuen uns darauf sie zu ihren weiteren Zielen zu begleiten.
Der erste Klimmzug ist nicht mehr weit!
Svenjas Erfahrungsbericht über das Personal Training bei Mainpeformance:
Mit einer schon ewig nach dem Sport schmerzenden Leiste, Schulter-Nacken-Beschwerden und nach einer Sportpause brauchte ich nicht nur Motivation, um wieder ins Sportgeschehen einzusteigen, sondern auch Hilfe, meine Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Genervt vom Fitnessstudio und Home Workouts war ich auf der Suche nach jemandem, der mir wirklich helfen kann. Da bin ich auf Dennis gestoßen. Durch seinen sehr repräsentativen digitalen Auftritt wusste ich direkt, woran ich bin.
Ja, was soll ich sagen? Schon der erste Schritt ins Studio hat mich gecatcht! Eine wahnsinnige Atmosphäre.
Nach einem ersten, sehr gründlichen und ausführlichen Check-Up gings los.
Keine stupiden 0815 Trainingspläne, die – wenn überhaupt – halbherzig kontrolliert werden. Maßgeschneiderte Pläne an die Beschwerden, Schmerzen, den Beruf und die individuelle sportliche Ausgangslage.
Dabei wird immer um Rückmeldung gebeten, ob die Übungen passen, Schmerzen auftreten und wie es nach dem Training war. Dazu noch die nötige Motivationshilfe, um das Training “durchzustehen”.
Bei Fragen zu Übungen oder dem Körper/Anatomie etc. hat Dennis immer die nötige Antwort parat. Einfach und klar erklärt.
Zusätzliche Anpassungen bei der Ernährung und Supplementierung von Nahrungsergänzung. Auch da ist Dennis fachlich ganz vorne mit dabei. Tschüss Akne … das haben nicht mal Hautärzte geschafft.
Auch Sven ist ein herausragender Trainer! Aber wie soll das auch anders sein?! Gelernt ist gelernt.
Charly lernt von 2 so tollen Trainern und macht das auch schon richtig richtig gut!
Nach nur 3 Wochen waren meine Beschwerden deutlich besser und wurden mit jedem weiteren Training, mit jeder weiteren Woche immer weniger.
Shout out an die Beiden bzw. jetzt sogar Drei für ihre großartige Arbeit! Ich bin sehr dankbar, den Schritt gegangen zu sein.
Und an alle, die zweifeln, aber wirklich was verändern wollen: den ersten Schritt müsst ihr selbst gehen. Bei allen anderen werdet ihr wahnsinnig gut, professionell und individuell betreut! Ihr seid nicht nur irgendein Klient, den Beiden hängt viel an eurer Weiterentwicklung.
Es lohnt sich!
