10 extrem hartnäckige Kniebeugen-Mythen, die nicht verschwinden werden
Inhaltsverzeichnis Kniebeugen haben in den letzten Jahren wieder an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen ihre zahlreichen Vorteile entdeckt haben. Dies Übung trainieren die großen Muskelgruppen, die für Sportler der Schlüssel zu mehr Kraft und Stärke sind und sie in die Lage versetzen, schneller zu laufen und höher zu springen. Sie kann dir helfen, Muskeln […]
4 überraschende Mythen über Muskelkater
Inhaltsverzeichnis Du kennst es sicherlich gut: Nach einer harten Trainingseinheit oder dem ersten Training nach einer längeren Pause, schmerzen deine Muskeln etwa einen Tag später und du kannst dich kaum noch bewegen. Wir alle wissen, wie es ist, es zu übertreiben und am Ende einer Trainingseinheit Schwierigkeiten zu haben, überhaupt die Treppe hinaufzusteigen. Das ist […]
5 Mythen, an die du wahrscheinlich auch glaubst
Bei all den Informationen, die im Internet über Fitness, Ernährung und Lebensstil kursieren, ist es sehr leicht, sich manchmal überfordert zu fühlen und nicht zu wissen, was Fakten und was Meinungen sind. Hier sind einige häufige Fragen, die uns gestellt werden und die du vielleicht auch schon einmal geglaubt hast. Mythos 1: Mein/e […]
