Die Wahrheit über Sit-Ups – Ein Blick auf die Kontroverse rund um diese beliebte Übung
Krafttrainer und Personal Trainer haben lange Zeit eine Hassliebe zu Sit-ups gehabt. In den Anfangsjahren der Körperkultur waren diese Übungen ein fester Bestandteil jedes Fitnessprogramms. Jedoch begann man sich irgendwann Sorgen zu machen, dass Sit-ups Rückenprobleme verursachen könnten, und so wurde die Übung durch Crunches und später durch Swiss Ball Crunches ersetzt. Schließlich kam eine […]
