Verbessere deinen zirkadianen Rhythmus mit 10 Tipps zum Nährstoff-Timing
Inhaltsverzeichnis Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, isst du immer dann, wenn du hungrig bist, dich langweilst oder einen Stimmungsaufheller brauchst. Hier spielt der zirkadiane Rhythmus eine entscheidende Rolle. Eine kürzlich durchgeführte Studie, bei der eine Smartphone-App zur Verfolgung von Aktivität und Nahrungsaufnahme verwendet wurde, ergab, dass die durchschnittliche Testperson im Laufe von […]
