Erfolgsgeschichte Juliane
Als Juliane zu Mainperformance kam, waren ihre Ziele Körperfettreduktion, Verbesserung der Haltung und eine Verbesserung der Allgemeingesundheit. Nach dem Eingangscheck stellte sich schnell heraus, dass die Verbesserung der Haltung und Rückengesundheit an erster Stelle stehen. Dementsprechend wurde das Personal Training strukturell darauf ausgerichtet. Zusätzlich bekam sie individuelle Empfehlungen zu ihrer Ernährung, ihrem Schlaf und auf […]
Mitglied des Monats: Jens
Unser neues Mitglied des Monats heißt Jens Kausen! Jens begann sein Personal Training am 12.10.20, nach dem ihm klar wurde, dass für ihn als leidenschaftlicher Barkeeper in der Switch Bar in Hattersheim jetzt die beste Zeit ist, um an seinem Körper zu arbeiten. Seitdem gibt es für ihn kein Halten mehr! Jens hat von […]
Fitness Anfänger: 6 einfache Dinge, die du tun solltest, wenn du gerade erst anfängst zu trainieren
Training für Fitness Anfänger Dieser Artikel richtet sich an jeden, der gerne seinen Körper verändert würde aber nicht weiß, wo er anfangen soll. Es gibt einige Artikel, die ich herausbringe und die sich einfach auf Leute beziehen, die schlank sind und nach dem nächsten Level suchen. Dieser Artikel ist jedoch nicht für sie, sondern für […]
Wie du deine erfolgreiche Transformation startest 3/3: Das richtige Training
Das richtige Training für den Aufbau deiner Muskeln Dieser Artikel beleuchtet Teil drei der Reihe „Wie du deine erfolgreiche Transformation startest“. Der erste Teil handelt vom immens wichtigen Aspekt der Psychologie und des sogenannten „Growth Mindset“. Der zweite Teil erörtert sämtliche Aspekte der Ernährung. Ich hoffe du hast die ersten zwei Teile bereits gelesen und […]
Wie du deine erfolgreiche Transformation startest 2/3: Die optimale Ernährung
Die optimale Ernährung in deiner Transformation Dieser Artikel ist Teil 2/3 aus der Serie „Wie du deine erfolgreiche Transformation startest.“ Der erste Teil handelt von dem enorm wichtigen Aspekt der mentalen Stärke und der Bereitschaft für Veränderung. Wenn du nun also psychisch bereit bist deine Transformation zu starten, fahren wir fort mit Teil […]
