Wahrscheinlich hast Du dich auch schon mal gefragt: „Soll ich zunehmen oder abnehmen?“
Das ist eine Frage, die viele Menschen verunsichert.
An einem Tag bist du heiß darauf, Muskeln aufzubauen, und am nächsten Tag schaust du in den Spiegel und denkst, dass es vielleicht an der Zeit ist, abzunehmen.
Dieses Dilemma trifft jeden, der seinen Körperbau verbessern möchte, aber nicht weiß, welchen Weg er einschlagen soll.
Die Entscheidung zwischen Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau hängt von deinen spezifischen Zielen ab, und die Zielsetzung kann sich für viele als schwierig erweisen.
Sie wollen schlank werden, aber auch Muskeln aufbauen. Die eierlegende Wollmilchsau.
Was kommt also zuerst?
Wenn du versuchst, beides gleichzeitig zu erreichen, kann es leicht passieren, dass du in der Schwebe hängst und auf beiden Seiten kaum Fortschritte siehst.
Und das kann dazu führen, dass man frustriert ist und nicht weiß, wie man anfangen, geschweige denn weitermachen soll.
Wir von Mainperformance helfen dir dabei, das Rätselraten zu beenden.
In der Regel ist es am besten, sich auf ein Ziel nach dem anderen zu konzentrieren.
Wenn du Muskeln aufbauen willst, sollten du dich auf eine Aufbauphase einstellen, in der dein Training und deine Ernährung auf den Aufbau von Muskeln und Kraft ausgerichtet sind.
Wenn du hingegen schlanker werden willst, kannst du dich in einer Abnehmphase darauf konzentrieren, Körperfett abzubauen und gleichzeitig Muskeln zu erhalten.
Die Kunst besteht darin, zu wissen, wann man umschalten muss und wie man sein Training und seine Ernährung entsprechend ausrichtet.
Bei Mainperformance kombinieren wir Krafttraining, Ausdauertraining und einen nachhaltigen Ernährungsplan, um dich durch jede Phase zu leiten, so dass du, egal ob du Muskeln aufbauen oder abnehmen möchtest, Fortschritte in die richtige Richtung machen wirst.
Bist du bereit, den nächsten Schritt zu machen?
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