Stärker mit 42 als mit 30: Wie Unternehmer mit Personal Training zurück in Topform kommen
Es ist ein Phänomen, das viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte kennen: irgendwann zieht der Körper nicht mehr mit.Die Termine laufen, die Projekte wachsen, das Team performt, aber du selbst fühlst dich oft wie ein Schatten deiner besten Zeit. Du wachst auf, fühlst dich schwer.Dein Rücken zwickt.Der Tag beginnt mit Kaffee, endet mit Erschöpfung und Wein.Und […]
Warum du kein weiteres Fitnessstudio brauchst, sondern Verbindlichkeit, Struktur und Coaching
Du kennst dieses Gefühl:Du meldest dich motiviert im Fitnessstudio an. Neue Sportkleidung, gute Vorsätze, klare Ziele. Und doch: nach ein paar Wochen lässt die Regelmäßigkeit nach. Ein verpasstes Training, eine stressige Woche, ein spontaner Geschäftsflug. Und ehe du dich versiehst, wird aus deinem Fitnessstudio ein weiterer Punkt auf der To-Do Liste, die du nie abhackst. […]
Genuss mit Maß: Wie du als Führungskraft bewusst mit Alkohol umgehst – ohne auf Lebensqualität zu verzichten
Gesund leben, stark performen, erfolgreich führen – und dabei trotzdem nicht jeden Abend im stillen Kämmerlein Wasser trinken? Als Personal Trainer, die täglich mit vielbeschäftigten Unternehmern, Führungskräften und Selbstständigen arbeiten, wissen wir bei Mainperformance, dass Gesundheit nicht durch Verzicht entsteht, sondern durch bewusste Entscheidungen. Und das betrifft auch den Umgang mit Alkohol. Wir erleben immer […]
Wie Training dein Business verändern kann – 3 starke Gründe für Unternehmer und Führungskräfte
Kennst du das Zitat: „Mit großer Macht kommt große Verantwortung“?Wenn du Unternehmer bist oder eine Führungsrolle einnimmst, stellt sich eine zentrale Frage: Willst du ein Entscheider sein, der durch Druck führt – oder willst du als jemand wahrgenommen werden, der stark, klar und fair auftritt? Viele betrachten Training als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit oder […]
Führt Kaffee zur Gewichtszunahme? Die Wahrheit über flüssige Kalorien und deine Fitnessziele
Lange Arbeitszeiten, stressige Meetings und volle Terminkalender – es ist kein Geheimnis, dass Kaffee für viele Menschen ein fester Bestandteil des Alltags ist. Egal, ob morgens zum Wachwerden, als kleiner Energiekick am Nachmittag oder sogar noch spät abends – Kaffee gehört für viele einfach dazu. Doch hast du dir jemals Gedanken darüber gemacht, ob dein […]
Du wirst dein Gewicht nicht halten – es sei denn, du verstehst dieses Prinzip
Hast du schon mal einen dieser Filme gesehen, in denen sich der Protagonist innerhalb weniger Minuten durch ein episches Trainings-Video in die fitteste oder muskulöseste Version seiner selbst verwandelt? Denke an „Karate Kid“, in dem Ralph Macchio vom unsicheren Teenager zum Martial-Arts-Experten wird – alles in ein paar schnellen Szenen. Die Realität sieht anders aus. […]
Testosteron natürlich steigern – Die besten Strategien für mehr Energie, Kraft und Leistungsfähigkeit
In der Fitnesswelt fällt es schwer, sich nicht mit Profi-Athleten zu vergleichen. Ein schneller Blick auf Instagram oder in ein Fitness-Magazin zeigt durchtrainierte Körper, prall gefüllte Muskeln und Adern, die fast zu platzen scheinen. Doch was viele nicht wissen: Ein Großteil dieser Athleten nutzt leistungssteigernde Substanzen wie Steroide oder Testosteron. Warum sind diese Mittel weltweit […]
Der beste Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen, war gestern – der zweitbeste ist heute!
Nach einer längeren Pause ins Training zurückzukehren, kann herausfordernd sein. Vielleicht hast du dein Training wegen einer Verletzung unterbrochen, wegen beruflicher Verpflichtungen oder weil dir einfach die Motivation fehlte. Das ist völlig normal – und vor allem: Es ist nie zu spät, wieder einzusteigen! Bei Mainperformance Personal Training wissen wir, dass es nicht darum geht, […]
Mit diesen 5 Tipps erreichst du dein Wunschgewicht – nachhaltig und dauerhaft!
Der häufigste Grund, warum Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte ihr Wunschgewicht nicht erreichen, liegt in der Wahl eines Ansatzes, der nicht nachhaltig ist. Schnell abnehmen klingt verlockend, doch viele Methoden setzen auf kurzfristige Erfolge, die langfristig oft scheitern. Ein erfahrener Personal Trainer zeigt dir jedoch, wie du deine Gewichtsabnahme strategisch und gesund angehst, ohne dabei deinen Lebensstil […]
Schluss mit Prokrastination! So kommst du in die Gänge und erreichst deine Ziele
Hast du dir schon mal vorgenommen, heute unbedingt ins Fitnessstudio zu gehen, nur um dann doch Ausreden zu finden und dein Training auf morgen zu verschieben? Keine Sorge, das geht vielen so, besonders vielbeschäftigten Führungskräften und Unternehmern und Selbstständigen. Genau hier kommt ein Personal Training ins Spiel, um dir zu helfen, deine Fitnessziele konsequent zu erreichen. […]
