Nach zweiter Schwangerschaft in absoluter Topform, trotz Vollzeitjob und zwei Kindern.
Lauren ist eine absolute Powerfrau. Sie arbeitet unheimlich viel und ist sehr erfolgreich in ihrem Beruf. Sie ist eine großartige Mutter von zwei wunderbaren Jungs und eine liebevolle Ehefrau.
Ihr Personal Training bei Mainperformance begann schon im Jahr 2018. Dann kamen berufliche Veränderungen und der zweite Sohn.
Diese Veränderungen führten zu immer schlechter werdender Gesundheit. Sie klagte über Knieschmerzen, Rückenschmerzen und konnte ihr Tempo im Alltag nicht mehr aufrechterhalten.
Ihr Körper war einfach nicht mehr der gleiche, wie vor der zweiten Schwangerschaft. Nach der Geburt ihres ersten Sohnes kam sie viel schneller wieder in Form als jetzt. Sie brauchte wieder eine klare Struktur, um die Probleme nicht chronisch werden zu lassen.
Das tolle an Lauren ist ihre unheimlich positive Einstellung zum Leben. Sie weiß, dass das Personal Training mit einem finanziellen und zeitlichen Commitment einhergeht und dass man dafür arbeiten muss, um wirklich Ergebnisse zu erzielen.
Trotzdem hat auch sie über 4 Wochen Bedenkzeit gebraucht, ob sie wirklich das Commitment eingehen will.
Sie tat es und wir stellten im Eingangscheck sofort fest, dass Priorität Nummer 1 die Kniegesundheit hatte. Danach folgte der Rücken. Erst wenn alle strukturellen Probleme beseitigt werden und das Gewebe für die kommenden Belastungen vorbereitet wurde, konnte mit dem fortgeschrittenen Krafttraining begonnen werden.
Schnell konnte Lauren deutliche Ergebnisse verzeichnen und wir konnten uns immer mehr darauf fokussieren ihre Kraft und Muskelmasse aufzubauen.
Vor allem das Training der Bauchmuskulatur musste sehr behutsam aufgebaut werden, solange die Rektusdiastase sich noch nicht vollständig zurückgebildet hatte.
Hier ein wunderbares Zitat, welches Personal Training perfekt zusammenfasst:
“Dennis is just an absolute professional – he is so passionate about his craft and has so much knowledge that every minute you spend with him is extremely effective – you feel like you’re getting a 5x return for the time (and money) you invest.
He is extremely empathetic and really understands how to adjust training.”
Laurens Erfahrungsbericht über das Personal Training bei Mainperformance:
Der Hauptgrund war, dass ich mich nach der Geburt meines zweiten Sohnes körperlich ziemlich schrecklich fühlte. Ich hatte starke Knieschmerzen, Rückenschmerzen und hatte allgemein das Gefühl, mit den Anforderungen meines Lebens nicht Schritt halten zu können.
Ich hatte auch das Gefühl, dass mein Körper nicht wirklich auf meine Bemühungen reagierte, körperlich aktiv zu sein – viel mehr nach dem zweiten Kind als nach dem Ersten – wo meine Regeneration einfacher war. Ich wusste, dass, wenn ich keinen strukturierten Weg finde, diese Probleme anzugehen, sie zu chronischen Problemen werden können.
Es ist eine große Verpflichtung – finanziell, zeitlich, und aus Sicht der Prioritäten. Ich fragte mich, ob es sich lohnen würde, wenn ich dranbleiben würde.
Ich habe Personal Training zum ersten Mal 2018 meinem Mann geschenkt. Er war super beeindruckt von Dennis und dann war ich es auch, als ich die 3-Monats-Challenge mit ihm machte. Aber Personal Training war ein viel größerer Schritt als nur eine kurze Herausforderung. Ich habe wahrscheinlich einen Monat damit verbracht, darüber nachzudenken, bevor ich diesen Schritt tat.
Mein Hauptziel war die Kniegesundheit – eine Position zu erreichen, in der ich wieder laufen konnte, wenn ich wollte, was vor dem Start völlig ausgeschlossen war.
Ich war auch daran interessiert, insgesamt stärker zu werden, da ich mich nach Schwangerschaft und Geburt (und einigen Komplikationen nach der Geburt) ziemlich schwach und ausgelaugt fühlte.
Und ich hatte auch ein klares ästhetisches Ziel, nämlich meinen Bauch wieder nach innen zu bringen, da er auch noch ein paar Monate nach der Geburt “herausragte” (Ich sah ein paar Monate nach der Schwangerschaft, noch schwanger aus).
Dennis ist einfach ein absoluter Profi – er ist so leidenschaftlich in seinem Handwerk und hat so viel Wissen, dass jede Minute, die du mit ihm verbringst, extrem effektiv ist – du hast das Gefühl, dass du für die Zeit (und das Geld), die du investierst, die 5-fache Rendite erhältst.
Er ist sehr einfühlsam und versteht es wirklich, das Training genau auf die deine Bedürfnisse abzustimmen.
