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Mai 2022

Was dir nie jemand über den Einfluss von Lebensmitteln auf deinen Schlaf verraten hat
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Lifestyle
Inhaltsverzeichnis Fragst du dich oft, woran es liegen könnte, dass du schlecht schläfst? Schon einmalig schlechter Schlaf führt dazu, dass sich der Alltag deutlich schwerer bewerkstelligen lässt. Dein Training leidet darunter, du entwickelst leichter Heißhungerattacken und bist im allgemeinen nicht so Leistungsfähig. Zuerst denkst du vielleicht an Stress oder andere...
5 Wege zur Überwindung der Auswirkungen von Schlafentzug
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Lifestyle
Inhaltsverzeichnis Schlafmangel ist im Leben der meisten Menschen leider eine Realität. Ganz gleich, ob Leistungssportler oder einfach nur ein vielbeschäftigter Mensch, der ein großartiges Training absolvieren möchte. Müdigkeit ist zweifellos ein Hindernis für deine Höchstleistung. Die gute Nachricht ist, dass es fünf Nahrungsergänzungsmittel gibt, die dir helfen können, die Auswirkungen...
3 Vorteile des Trainings mit freien Gewichten und Maschinen
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Training
Inhaltsverzeichnis Trainierst du lieber mit freien Gewichten oder bestimmen Maschinen deinen Trainingsalltag? Es gibt viele widersprüchliche Informationen darüber, ob Maschinen oder freie Gewichte am besten geeignet sind, um deine körperlichen Ziele zu erreichen. Viele Experten streiten sich über das Thema. Für Viele gibt es nur das Eine oder das Andere....
Die 10 besten Ernährungstipps für eine schnellere Genesung nach einer Verletzung1
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Gesundheit und Ernährung
Inhaltsverzeichnis Wenn man sich verletzt, kann das wie ein Weltuntergang aussehen und eine optimale Ernährung ist in diesen Momenten genau das Letzte, woran man denken möchte. Viele Menschen fangen an, Diäten zu machen, verzichten auf Nahrungsergänzungsmittel und sind nicht mehr auf eine gute Ernährung bedacht. Ein großer Fehler! Die richtigen...
Mitglied des Monats Anja
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Mitglieder des Monats
Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Anja Personal Training Kundin Anja trainiert seit einem Jahr, regelmäßig 2x pro Woche bei Mainperformance. Ursprünglich kam sie zu uns ins Personal Training um wieder Spaß am Sport und an der Bewegung zu finden.  Neben dem allgemeinen Ziel wieder einen fitteren körperlichen Zustand...
Das Geheimnis hinter einem jungen Aussehen. Wie du den Alterungsprozess verlangsamst
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Gesundheit und Ernährung, Lifestyle
Inhaltsverzeichnis Du stehst morgens vor dem Spiegel und stellst voller Entsetzen fest, dass du schon wieder eine Falte oder ein graues Haar mehr hast. Vielleicht denkst du als Erstes daran, dir im Anschluss diverse Beauty Produkte wie Anti-Aging-Cremes zu kaufen, um jünger auszusehen. Meistens gibt man allerdings sehr viel Geld...
In 12 Wochen wünschst du dir, du wärst heute gestartet.
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