Mitglied des Monats: Claudia
Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Claudia Claudia ist ein echtes Frankfurter Mädchen, arbeitet im Herzen Frankfurts bei einer Kanzlei als Rechtsanwaltsfachangestellte und trainiert seit genau einem Jahr bei Mainperformance Personal Training. Neben dem allgemeinen Ziel ihr Körpergewicht zu reduzieren, stand zu Beginn im Vordergrund, sich in ihrer eigenen Haut endlich wieder wohler […]
8 großartige Gründe, warum Frauen Krafttraining betreiben sollten
Inhaltsverzeichnis „Ich möchte straff sein; Ich möchte nicht zu breit aussehen“. Dies ist eine Aussage, die wir immer wieder von Frauen hören. Was ist deine Sichtweise dazu? Was ist für dich ein schöner weiblicher Körper? Leider glauben zu viele Frauen, dass sie sich in „Hulk“ verwandeln werden, wenn sie es wagen, eine Hantel in die […]
2 ausgezeichnete Wege, um mit Kniebeugen bessere Ergebnisse im Fitnessstudio zu erzielen
Inhaltsverzeichnis Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen, weil sie den ganzen Körper beansprucht und eine Reihe von Vorteilen im Alltag bietet. Nicht umsonst nennt man sie die Königsübung. Sie sind harte Arbeit, aber die Anstrengung auf jeden Fall wert. Die Vorteile der Kniebeuge Schneller gehen und sich besser bewegen Schneller Laufen sowohl bei kurzen […]
Was dir nie jemand über deinen Schlaf und den Einfluss von Lebensmitteln verraten hat
Inhaltsverzeichnis Fragst du dich oft, woran es liegen könnte, dass du schlecht schläfst? Schon einmalig schlechter Schlaf führt dazu, dass sich der Alltag deutlich schwerer bewerkstelligen lässt. Dein Training leidet darunter, du entwickelst leichter Heißhungerattacken und bist im allgemeinen nicht so Leistungsfähig. Zuerst denkst du vielleicht an Stress oder andere äußere Faktoren, die die Qualität […]
5 einfache Wege um die Auswirkungen von Schlafentzug zu überwinden
Inhaltsverzeichnis Schlafmangel ist im Leben der meisten Menschen leider eine Realität. Ganz gleich, ob Leistungssportler oder einfach nur ein vielbeschäftigter Mensch, der ein großartiges Training absolvieren möchte. Müdigkeit ist zweifellos ein Hindernis für deine Höchstleistung. Die gute Nachricht ist, dass es fünf Nahrungsergänzungsmittel gibt, die dir helfen können, die Auswirkungen von Schlafentzug zu überwinden und […]
3 interessante Vorteile des Trainings mit freien Gewichten und Maschinen: Was ist besser für dich?
Inhaltsverzeichnis Trainierst du lieber mit freien Gewichten oder bestimmen Maschinen deinen Trainingsalltag? Es gibt viele widersprüchliche Informationen darüber, ob Maschinen oder freie Gewichte am besten geeignet sind, um deine körperlichen Ziele zu erreichen. Viele Experten streiten sich über das Thema. Für Viele gibt es nur das Eine oder das Andere. Meistens gilt: Es gibt kein […]
10 essentielle Ernährungstipps für eine schnellere Genesung nach einer Verletzung
Inhaltsverzeichnis Wenn man sich verletzt, kann das wie ein Weltuntergang aussehen und eine optimale Ernährung ist in diesen Momenten genau das Letzte, woran man denken möchte. Viele Menschen fangen an, Diäten zu machen, verzichten auf Nahrungsergänzungsmittel und sind nicht mehr auf eine gute Ernährung bedacht. Ein großer Fehler! Die richtigen Nährstoffe können eine starke Wirkung […]
Mitglied des Monats: Anja
Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Anja Personal Training Kundin Anja trainiert seit einem Jahr, regelmäßig 2x pro Woche bei Mainperformance. Ursprünglich kam sie zu uns ins Personal Training um wieder Spaß am Sport und an der Bewegung zu finden. Neben dem allgemeinen Ziel wieder einen fitteren körperlichen Zustand zu erreichen und ihr Körpergewicht […]
Das Geheimnis hinter einem jungen Aussehen: 4 Tipps, wie du den Alterungsprozess verlangsamen kannst
Inhaltsverzeichnis Du stehst morgens vor dem Spiegel und stellst voller Entsetzen fest, dass du schon wieder eine Falte oder ein graues Haar mehr hast. Vielleicht denkst du als Erstes daran, dir im Anschluss diverse Beauty Produkte wie Anti-Aging-Cremes zu kaufen, um jünger auszusehen. Meistens gibt man allerdings sehr viel Geld dafür aus, und eine Veränderung […]
3 Schritte für eine erfolgreiche Entgiftung deines Körpers
Inhaltsverzeichnis Saftkuren sind heutzutage in aller Munde. Als freundlichere, sanftere und schickere Version von einmaligen Entgiftungskuren werden Saftkuren als Schlüssel zu einfachem Fettabbau, Anti-Aging und Krankheitsvorbeugung in Einem angepriesen. Zwar ist an sich nichts dagegen einzuwenden, hin und wieder frisch gepressten Saft zu trinken, aber das ganze Konzept der Entgiftung und Reinigung ist ziemlich aus […]
