Heißhunger: Wie er entsteht und 6 einfache Tipps zur Verringerung von Heißhungerattacken
Table of Contents Heißhunger – die Meisten von uns haben schon einmal den starken Drang verspürt, ein bestimmtes Lebensmittel zu essen und das am besten sofort. Meistens handelt es sich dabei um ein zuckerhaltiges, salziges oder fettiges Lebensmittel oder um eine Kombination aus allen drei Geschmacksrichtungen. Alleine die Vorstellung, wie dieser Snack schmecken wird und […]
Das Geheimnis hinter dem Hungergefühl: Wie du es schaffst, weniger hungrig zu sein
Wenn es um eine optimale Körperzusammensetzung geht, ist es wichtig, deinen Hunger unter Kontrolle zu bekommen. Dafür solltest du die Faktoren kennen, die den Appetit und das Essen beeinflussen. Wir geben dir nun einen Überblick darüber, wie der Körper mit Hunger umgeht, und liefern dir Vorschläge, die dir dabei helfen, dich nicht mehr ständig hungrig […]
10 Tipps, wie du Heißhungerattacken entgegenwirken kannst
Heißhungerattacken sind ein unvermeidlicher Teil des Diätprozesses. Jeder noch so erfolgreiche Mensch hat es schon einmal erlebt, dass die Lust auf etwas Süßes nicht mehr zu bändigen ist. Es ist die Art und Weise, wie du auf dieses Verlangen reagierst, insbesondere auf Zucker, was einen großen Einfluss darauf hat, welche Ergebnisse du erzielst. Deshalb ist […]
