– Höchste Schutz- und Hygienemaßnahmen und nur 1-2 Kunden auf 150qm – Hier klicken für den aktuellen Status

Juli 2021

4 einfache Schritte zur Verbesserung der Darmgesundheit und des Immunsystems
-
Gesundheit und Ernährung, Gewichtsreduktion, Lifestyle
Inhaltsverzeichnis Du verbringst unzählige Stunden im Fitnessstudio, gibst Hunderte von Euro für Bio-Lebensmittel und exotische Nahrungsergänzungsmittel für den Magen- Darm- Trakt aus – damit verschwendest du deine Zeit! Warum das? Lass uns das genauer ansehen: Die Diäten reichen von der kohlenhydratreduzierten bis zur zyklischen ketogenen Diät und allem, was man...
5 lebensverändernde Strategien in deiner Ernährung, die dein Leben komplett verändern
-
Uncategorized
Inhaltsverzeichnis Auf die Frage, was das Wichtigste bei der Körperkompositionsveränderung ist, würden die Meisten antworten: ein Trainingsplan in Kombination mit einer Ernährungsumstellung. Beides spielt tatsächlich – egal bei welchem Ziel – eine entscheidende Rolle. Allerdings ist es deutlich wichtiger, die Kontrolle darüber zu haben, was man zu sich nimmt. So...
Körperfett abbauen oder Muskeln aufbauen - was ist wichtiger?
-
Gewichtsreduktion, Training
Inhaltsverzeichnis Körperfett abbauen oder Muskeln aufbauen  – was ist deiner Meinung nach am wichtigsten? Die meisten Menschen würden sagen: Fettabbau. Auf den ersten Blick macht das auch Sinn: Überschüssiges Körperfett macht es schwer, sich zu bewegen. Es führt zur Entstehung von Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes. Es wirkt sich negativ...
Vitamin D
-
Gesundheit und Ernährung
Inhaltsverzeichnis Vitamin D – das „Sonnenvitamin“. Es ist DAS Vitamin des menschlichen Körpers mit einer Vielzahl an Aufgaben und Funktionen. Warum Vitamin D eines der wichtigsten Vitamine des menschlichen Körpers ist, was es für Aufgaben und Funktionen hat und welche positiven Auswirkungen es auf unsere Gesundheit hat, erfährst du in...
zirkadianen Rhythmus
-
Gesundheit und Ernährung, Lifestyle
Inhaltsverzeichnis Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, isst du immer dann, wenn du hungrig bist, dich langweilst oder einen Stimmungsaufheller brauchst. Hier spielt der zirkadiane Rhythmus eine entscheidende Rolle. Eine kürzlich durchgeführte Studie, bei der eine Smartphone-App zur Verfolgung von Aktivität und Nahrungsaufnahme verwendet wurde, ergab, dass die...
Die-Top-5-der-unsinnigsten-Gesaessuebungen-und-deren-Alternativen
-
Training
Inhaltsverzeichnis Perfekte Gesäßmuskeln zu formen, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Liste ihrer Fitnessziele – nur wenige wissen, wie man sie effektiv trainieren kann, um diese zu bekommen. Mit dem Aufkommen der Instagram „Coaches“, von denen die meisten keine Trainererfahrung oder -qualifikation haben, sehen wir viele schlechte Trainingsempfehlungen...
In 12 Wochen wünschst du dir, du wärst heute gestartet.
Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein Personal Training.
×

Schreibe uns eine Whatsapp Nachricht

×