5 Tipps, für ein unverwüstliches Immunsystem
Erst hatte es unser Immunsystem monatelang mit der COVID-19-Pandemie zu tun und nun scheinen sehr viele von einer Erkältung und Grippe betroffen zu sein. Vielleicht merkst du auch schon, dass du langsam wieder mehr auf dich achten musst, weil alle um dich herum anfangen zu kränkeln. Aber warum treten Grippewellen gerade zu dieser Jahreszeit […]
Gluten – Warum es sinnvoll ist, darauf zu verzichten und welche 12 Dinge du beachten solltest
Bestimmt hast du schon oft gehört, dass jemand Gluten nicht verträgt und vielleicht ist dir auch schon das Regal im Supermarkt aufgefallen, welches ausschließlich aus glutenfreien Lebensmitteln besteht. Doch was hat es mit Gluten auf sich? Gluten wird oft als „Klebereiweiß“ bezeichnet und ist ein Begriff für ein Gemisch aus Proteinen, das in einigen […]
Ernährst Du Dich wirklich so gut, wie Du denkst?
Ernährst Du Dich wirklich so gut, wie Du denkst? Die Ernährung ist ein großes, dogmatisches und emotionales Thema. In diesem Artikel werde ich dir einige grundlegende und bewährte Prinzipien zeigen, welche dir durch hilfreiche Tricks und Tipps einen klareren Weg im Dschungel der vielen Ernährungsmythen aufzeigen sollen. Schließlich kann die Person, die Prinzipien versteht, erfolgreich […]
Die Paleo Diät – Erfahre, was diese Ernährungsform so besonders macht
Eines der beliebtesten und am meisten missverstandenen Konzepte in der Welt der Ernährung ist die „Paleo-Diät“. Vielleicht hast Du den Begriff “Paleo” schon einmal gehört. Oft wird diese Art der Ernährung auch als Steinzeitdiät bezeichnet. Manche folgen dem Prinzip „Strict Paleo“, „Paleo plus Milchprodukte“ oder „80% Paleo“ zu sein, da es bis heute nicht gänzlich geklärt […]