5 Dinge, die du vor dem Training vermeiden solltest
Wenn man bedenkt, dass Gesundheit, Fitness und Training sehr leicht wissenschaftlich “untermauert” werden können, ist das manchmal ganz schön verwirrend. Das Hauptproblem ist, dass jeder und jede seine/ihre Meinung äußern kann und wir sie dank der digitalen Welt, in der wir leben, alle sehen können. „Iss das!“…“Warte nein … iss es nicht!“. Nein, du kannst […]
Wie dich ein gestörtes Verdauungssystem daran hindern kann Körperfett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen
Du hast vielleicht schon oft genug von dem Sprichwort gehört „Du bist, was du isst.“ Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass du das bist, was dein Körper abbauen und absorbieren kann? Wir sind immer wieder erstaunt, wie viele Menschen noch nie darüber nachgedacht haben, dass die Funktion ihrer Verdauung eine Ursache dafür ist, […]
5 Tipps, für ein unverwüstliches Immunsystem
Erst hatte es unser Immunsystem monatelang mit der COVID-19-Pandemie zu tun und nun scheinen sehr viele von einer Erkältung und Grippe betroffen zu sein. Vielleicht merkst du auch schon, dass du langsam wieder mehr auf dich achten musst, weil alle um dich herum anfangen zu kränkeln. Aber warum treten Grippewellen gerade zu dieser Jahreszeit […]
Mitglied des Monats: Christian
Lass dich inspirieren von unserem Mitglied des Monats: Christian Christian ist Mitglied der ersten Stunde im Mainperformance Personal Training Studio und trainiert mit Head Coach Dennis Naab bereits seit über 5 Jahren. Ursprünglich hat er mit dem Personal Training begonnen, um seine Rückenschmerzen zu beseitigen, die ihn in seinem Beruf als Rechtanwalt und Partner plagten. […]
Erfolgsgeschichte Laura
Wie Laura 37 kg mit Personal Training bei Mainperformance Frankfurt erfolgreich abgenommen hat Laura hatte schon lange den Wunsch, Gewicht zu verlieren und ihre Fitness wiederzuerlangen. Doch ihr fehlte die richtige Motivation. Sie wusste, dass es umso schwieriger wird, abzunehmen, je länger man wartet und je höher das Gewicht ist. Als sie begann, sich über […]
Steigere mit diesen 10 Tipps, deine Motivation im Training
Wir alle kennen sie. Es gibt Tage, an denen die Motivation für das Training nicht aufkommen möchte. Besonders diese Momente sind es, in denen wir Gefahr laufen unser Training einfach mal ausfallen zu lassen. Schnell finden wir uns dann in Rechtfertigungen wieder, warum das Training heute oder morgen einfach nicht in den Plan passt. Die […]
7 Tipps, wie du mit einem Saboteur umgehst
Du hast dich dafür entschieden, nun endlich etwas für dich und deinen Körper zu tun und hast deine täglichen Routinen umgestellt, um dein Ziel zu erreichen? Das ist schonmal großartig. Nur sei gewarnt: Wenn du dich dafür entscheidest, den gesunden Lebensweg zu gehen und dich zu transformieren, wirst du immer auch auf Ablehnung […]
Erfolgsgeschichte Hagen
15 Jahre Rückenschmerzen nach einem Bandscheibenvorfall Hagen kam auf Empfehlung eines Arbeitskollegen zu uns. Sein größtes Problem: Die Rückenschmerzen, die ihn nach einem Bandscheibenvorfall seit über 15 Jahren begleiten und in seinem Alltag einschränken. Nach einer gründlichen Anamnese und einer realistischen Zielsetzung begann unser Personal Training mit dem gezielten Stärken seiner Schwachstellen, sowie […]
Erfolgsgeschichte Lauren
Nach zweiter Schwangerschaft in absoluter Topform, trotz Vollzeitjob und zwei Kindern. Lauren ist eine absolute Powerfrau. Sie arbeitet unheimlich viel und ist sehr erfolgreich in ihrem Beruf. Sie ist eine großartige Mutter von zwei wunderbaren Jungs und eine liebevolle Ehefrau. Ihr Personal Training bei Mainperformance begann schon im Jahr 2018. Dann kamen berufliche […]
Erfolgsgeschichte Svenja
Svenja ist Physiotherapeutin und leidenschaftliche Gardetänzerin. Sie kam zu uns, weil sie von normalen Fitnessstudios „genervt“ gewesen ist und ihr der Antrieb gefehlt hat. Ihre Ziele lauteten 4kg Gewichtsreduktion, Definition der Bauchmuskeln und die Haltungsverbesserung. Im Eingangscheck haben sich dann weitere Herausforderungen ergeben: Berufsbedingte Schmerzen in der Schulter- Nackenmuskulatur, Schmerzen in der […]