November 2021

Möchtest du deine Körperzusammensetzung verbessern und deinen Traumkörper bekommen, um gut auszusehen und dich wohler zu fühlen? Diese Frage ist nicht schwer zu beantworten – denn mal ehrlich, wer würde nicht die Chance ergreifen, in Bestform zu sein?   Aber während diese Frage leicht zu beantworten ist, ist die folgende...

Die Kontrolle deines Blutdrucks ist absolut entscheidend für eine gute Gesundheit und ein langes Leben. Nicht ohne Grund wird Bluthochdruck als „heimlicher Killer“ bezeichnet. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie Bluthochdruck haben, da sie womöglich gar keine Symptome haben. Chronischer Bluthochdruck erhöht allerdings dramatisch das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen...

Es ist jetzt über zwei Jahre her, dass das Mainperformance Personal Training Studio eröffnet wurde. Wir haben seitdem mit Kunden aller erdenklichen Fitnessniveaus gearbeitet – von denen, die zu Beginn kaum von einem Ende des Fitnessstudios zum anderen gehen konnten, bis hin zu sehr athletischen Menschen, Sportlern und erfolgreichen Unternehmern....

Hast du auch das Interesse daran, vegan oder vegetarisch zu leben, weißt aber nicht genau, ob das was für dich ist oder wie du es angehen sollst? Der wachsende Fokus auf den Klimawandel, das Bewusstsein für die negativen gesundheitlichen Folgen der modernen westlichen Ernährung und die erneute Aufmerksamkeit für den...

Es ist wieder einmal die Zeit des Jahres, in der die Gedanken auf die Zukunft gerichtet sind und der Weg, der vor uns liegt, mit guten Vorsätzen gefüllt ist. Verständlicherweise ist dies auch eine sehr geschäftige Zeit für jemanden in der Personal-Training-Branche, da wir unzählige Menschen sehen, die eifrig durch...

Du wünscht es dir bestimmt auch: vollkommende Gesundheit. Vielleicht siehst du es als deinen größten Wert im Leben an oder du bist jemand, der seine Gesundheit auf’s Spiel setzt. Entweder bewusst oder auch unbewusst.   Doch was bedeutet Gesundheit eigentlich?   Laut einer Definition der WHO ist Gesundheit „ein Zustand...